橙子與其他水果相比，多了這一實用功效，不少人還不了解

橙子吃起來味道偏甜，而且水分非常的充沛，所以很多的人都喜歡吃橙子，相比于一些水分較少，而且吃起來酸澀的水果來說，橙子的確是屬于一種香甜可口的水果。橙子的吃法有很多種，但大部分的人都不知道橙子，其實也是可以對付咳嗽的。

橙子，又名黃果、柑子、金環、柳丁，是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實。在我國的栽培歷史非常悠久，由于其果皮含有芳香氣味，古人把它當作薰香的材料。據考證，在湖南省長沙市郊馬王堆出土的西漢古墓文物中就有香橙的種子。橙子在我國主要分布于四川、廣東、臺灣、廣西、福建、湖南、江西、湖北等省， 15世紀時從中國逐漸傳入歐美地區。

橙樹，為常綠小喬木，是最具有代表性的柑橘類果樹，樹高約2-3米；葉片為橢圓形，肉質厚，頂部圓或鈍，越往基部葉面越狹而尖，邊緣有不明顯的波狀鋸齒；橙樹在4-5月份開花，花瓣為白色，有時背面為淡紫紅色；橙子一般在10-11月份成熟，其外形為圓形至長圓形，直徑為7-9厘米，果皮為淡黃、橙黃或淡血紅色，較為韌滑，果肉為橙黃色至血紅色，柔軟多汁、酸甜可口，并且果皮與果肉連接緊密不易分離。橙子種類有很多，最受大眾歡迎的主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙。

臍橙含有豐富維生素、糖、酸、纖維素、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵等多種營養成份。常食臍橙，有助于預防動脈血管的硬化，降低膽固醇，分解脂肪，排泄有色金屬和放射性元素及體內的結存物，有利于防止癌癥等疾病，具有促進血液循環和新陳代謝，恢復體力，增強體質、保護健康。

據檢測，每100克臍橙的可食部分含核黃素0.05毫克。維生素C16毫克。蛋白質0.7克。脂肪0.1克。糖12克。粗纖維0.2克。無機鹽0.4克，鈣26毫克。

每100ML鮮橙汁含：熱量207焦耳，蛋白質0.9g，脂肪0.2g，氨基酸203.9mg，維生素A0.127mg，維生素B10.08mg，維生素B20.03mg維生素C60mg，并富含鈣、鐵、磷等元素。

橙子的功效

1、美容養顏

在冬天，由于天氣干燥，空氣中缺乏一定的水分，皮膚也會因為沒有水分的滋潤變得干燥；而橙子富含大量的維生素C，對皮膚有很好的保濕、嫩膚作用。另外在泡澡時加入橙皮也有助于調和自由基，保持皮膚潤澤。

2、提高免疫力

換季，由于氣溫的轉換，很多人會適應不了就會出現感冒、風寒等癥狀，這都是因為免疫力低下造成的。而橙子富含超高維生素C、鈣、鐵、磷等多種微量元素，可提高人體免疫力，預防流感。

3、降低血脂血壓

對于一些本身血脂、血壓高的人群來說，橙子可以很好的達到“藥食同源”，因為橙子中富含的維生素C，是很好的抗氧化劑，能緩解老化的血管，清除體內的自由基，制膽固醇轉化成膽汁酸，從而降低膽汁中膽固醇的濃度，同時對高血脂高血壓也有幫助。

4、止咳化痰

天氣寒冷，冷空氣的入襲，對于一些本身有呼吸道疾病的人來說，簡直是雪上加爽，而且由于天氣寒冷很多人容易感冒咳嗽；這個時候，不妨吃些橙子，橙子有很好的潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴效果。

現在就有很多人喜歡用檸檬來調味，在不久的將來，也許橙子也能夠成為飯桌上的一道美食，和其它的菜品搭配出不同的口感，這是帶人發掘的，自己如果感覺橙子和其他的食物搭配起來很好吃的話，那也可以動手嘗試，在不知不覺當中，不僅身體吸收了營養，而且自己也享受到了味蕾的感覺。

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