洋蔥和此物一起炒，每天炒一盤，雙眼明亮，軟化血管，腸道通暢了

每當(dāng)季節(jié)交替時，抵抗力差的人群都很容易生病，比如常見的流感、發(fā)燒等等。此時想要預(yù)防這些疾病，不妨多吃一些具有殺菌效果的蔬菜，例如洋蔥。洋蔥不僅能夠抵御病毒，同時還能夠降低流感的發(fā)生率。那么今天就為大家分享一道胡蘿卜洋蔥炒肉絲，簡單的烹炒，香濃的味道，絕對會讓你吃一口就愛上！

【胡蘿卜洋蔥炒肉絲的做法介紹】

食材清單：胡蘿卜1根，豬肉200克，洋蔥1個，姜、蔥適量，鹽、生抽適量。

第一步：把胡蘿卜洗干凈，去皮之后，切成細絲。

第二步：把洋蔥去皮之后，切成細絲，把蔥、姜洗干凈，切成絲。

第三步：把豬肉切成細絲，放入碗中，加入一點鹽和生抽，腌制入味。

第四步：鍋里倒入一點油，放入豬肉、姜絲、蔥絲，煸炒至變色。

第五步：把胡蘿卜倒入鍋中，煸炒至微微變軟，倒入洋蔥絲。

第六步：在鍋里加入少許鹽，翻炒至食材均勻斷生以后，起鍋裝盤即可。推薦語：洋蔥是一種營養(yǎng)很豐富的蔬菜，尤其是它里面含有的大蒜素，具有很好的殺菌消炎作用，特別適合抵抗力差的人群。比如說老年人和兒童，都可以在換季時多吃一些洋蔥，能夠幫助抵御流感發(fā)生。除此之外，洋蔥還具有很好的開胃作用，如果經(jīng)常食欲不振的話，也可以適當(dāng)多吃一些洋蔥，有明顯的緩解效果。洋蔥和此物一起炒，每天炒一盤，雙眼明亮，軟化血管，腸道通暢了。

小編推薦的這道胡蘿卜洋蔥炒肉絲你學(xué)會了嗎？試試吧！

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