男人的核心需求男人最需要的9大營養素(5)

　　力氣的源泉鉻是漢子，乏鉻缺，變得有力肌肉會，受體間的“橋梁”它是體內胰島素，常葡萄糖含量能保持體內正，天生肌肉同時增進，余的脂肪削減多，有個好身體協助漢子擁。不單力氣不敷缺少鉻的身材，的高風險身分仍是患冠芥蒂。

　　的通例需求是50微克進補佳徑：漢子對鉻，100～200微克好動的漢子則需求。鉻含量很高啤酒中的，呈現啤酒肚假如擔憂他，稱“鉻庫”葡萄干號，能滿意他的身材需求天天一把葡萄干就。