秋天養(yǎng)生要會吃，推薦3種食物，排毒燃脂，潤澤肌膚，營養(yǎng)又瘦身
秋天養(yǎng)生要會吃，推薦3種食物，排毒燃脂，潤澤肌膚，營養(yǎng)又瘦身
1.蠶菜
蠶菜含有多種微量元素以及礦物質(zhì)，提高免疫力，它含有黏性物質(zhì)，還能夠增強腸胃功能，修復(fù)受損的腸胃細胞。經(jīng)常食用具有排毒燃脂、潤澤肌膚的作用，是一種具有保健價值的特色蔬萊。
2.甜椒
甜椒是非常適合生吃的蔬菜，含豐富維他命C和B及胡蘿卜素為強抗氧化劑，越紅的甜椒營養(yǎng)越多，所含的維他命C遠勝于其他柑橘類水果，所以較適合生吃。甜椒還可以清熱去燥，補血養(yǎng)氣，增加食欲，降脂減肥。不僅如此，甜椒還含有β胡蘿卜素，是一種強而有力的抗氧化劑，能增強免疫力。維生素C和β胡蘿卜素的結(jié)合，能形成更強的防護網(wǎng)，保護視力。
3.魔芋豆腐
魔芋豆腐是川菜的一種。味道清爽可口，作為新型保健食品，既可單獨烹食，亦可佐其它菜肴共食。魔芋豆腐食用后有著很強的飽腹感，能夠減少其他食材的攝入，還能避免熱量的吸收，不僅減少脂肪的堆積，還能幫助腸道清理毒素，可以幫助女性排毒清腸，美白護膚，營養(yǎng)又瘦身。
,港版方艙醫(yī)院內(nèi)景曝光,入獄txt新浪,維多利亞官網(wǎng) http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-2/360.html免責(zé)聲明：本站所有信息均搜集自互聯(lián)網(wǎng)，并不代表本站觀點，本站不對其真實合法性負責(zé)。如有信息侵犯了您的權(quán)益，請告知，本站將立刻處理。聯(lián)系QQ：1640731186
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