對女性皮膚很好的食物，平時不妨常吃，排毒抗衰，細膩肌膚

對女性皮膚很好的食物，平時不妨常吃，排毒抗衰，細膩肌膚

1.豆苗

豆苗被人們叫做豌豆苗，是豌豆的嫩苗，營養價值非常高，含有很多人體所需要的氨基酸等營養成分。豆苗含有的各種維生素，可以起到排毒抗衰，清熱去火的作用。同時對于曬黑的朋友們來說，把豆苗榨汁涂抹曬黑的肌膚，可以讓皮膚重獲光澤，讓肌膚更加滑嫩柔軟。

2.檸檬

檸檬是一種營養價值極高的堿性水果，也是防治疾病、調養身體的良品。檸檬富含多種營養元素，主要有維生素C，維生素B族、維生素A、多種礦物質(銅、鈣、鐵、鎂、鉀、鋅、磷)，尤其是維生素C含量頗為豐富。檸檬泡水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可降壓減脂，而且富含大量的維生素C，能抗氧化、抗自由基，排毒清腸，增強抵抗力。

3、荷蘭豆

荷蘭豆富含比大豆蛋白還容易消化的蛋白質，含有豐富的氨基酸和多種維生素與礦物質能為身體補充豐富的營養促進身體代謝，維持身體正常功能，延緩身體衰老。而且熱量很低，所以是降壓降脂，美容養顏的食材，養護心臟，越吃越健康。