好食物吃出好身體，推薦以下3種，女性常吃，滋養皮膚，改善體質
好食物吃出好身體，推薦以下3種，女性常吃，滋養皮膚，改善體質
1.火棘果
火棘果含有豐富的水分、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B、C、D及礦物質鈣、磷、鐵和膳食纖維，具有明顯的排毒燃脂，抗衰老的效果，它能清除體內垃圾，改善體內循環，促進身體新陳代謝，進而增強體質。
2.芒果
芒果可以說是百搭的水果，不僅單獨食用很美味，而且變身為酸奶、布丁等食品也毫不遜色。芒果在古代人們在漂洋過海時就隨身帶著它，現在人們發現暈車的時候它也能派上用場，而且還能緩解嘔吐。芒果果肉中豐富的維生素A，對視力和皮膚都大有好處，能很好的祛皺養顏，排毒潤膚，還在降低血脂、防治心血管疾病有一定的成效。
3.核桃
對于大家來說，吃點核桃對身體滋補效果很明顯，核桃營養豐富，作為高纖維、高蛋白的食物，能補充身體需要，起到排毒抗衰、增強體質的作用。同時，吃核桃還可以滋陰補腎，也成了大家喜歡做的事情，進而能促進生育。
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- 編輯：王麗
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