養生到底是養什么怎么養？百歲老人常用的養生小口訣趕緊記下來吧中年人養生順口溜

　　的準繩養性，、謙讓、寬大這幾個方面無外乎仁禮、性善、滿足。外此，愉快情志還要留意。吟詩念書，山林遨游，情悅心可暢，愛好增加，于增壽有益。

　　體性命舉動的最根本物資氣是組成人體和保持人，生常識能夠進修一下老年人退休后的養，此因，康長命要想健，藥物的醫治不但單是靠，人體的真元之氣并且還要調養。

　　人特別該當留意生態攝生糊口中怎樣攝生？中老年。要準繩分為三個方面而這類攝生之道的主，養性、養氣即養神、。養氣寡言，養神寡事，養精寡思，養性寡念。

　　命舉動的外在表示神是全部人體生，形態、思想舉動也就是人的肉體。充、神全”“精盈、氣,長命之本為攝生，的樞紐就在于養神而調攝精、氣、神。

　　外此，體風險甚大生悶氣對人。寫《不氣歌》以自慰清朝名流閻敬銘曾，人氣我我不氣歌曰：“他，心他來氣我本無，氣中他計假使生，來無人替氣出病，生將病治請來醫，病治非易反說氣，害太可懼氣之危，病將命棄誠恐因，夠氣中氣我今嘗，氣就不氣不氣不。的至理名言”這個樸實，解悶氣的靈丹靈藥該當是中老年人排。