女生來“大姨媽”，3種水果要少吃，謹防“停經”，尤其第3種！

女生來“大姨媽”，3種水果要少吃，謹防“停經”，尤其第3種！

很多人都知道吃水果對身體有利，尤其是現在的女性朋友，基本上都喜歡吃水果，但是有些水果是需要注意的，在經期是不適合食用的，而且吃多了可能造成反作用造成上火等，與自身體質相沖的水果是不能吃的，我們一起來看看吧！

火龍果

火龍果是比較常見的水果，火龍果味道鮮美，營養價值豐富，是許多女性愛吃的水果之一?；瘕埞梢灶A防便秘、增加骨質密度、預防貧血。此外，它還可以解除重金屬中毒、抗自由基。因性涼，女性月經期間身體不能受寒，所以要避免食用寒涼性質的水果。婦女月經來時不宜食用，易腹瀉的人也不宜多吃。會影響月經的正常，女性在生理期的時候少吃一些寒性的水果，不然會導致出現腹痛。吃多了會使月經量增大、月經期變長的。

葡萄

葡萄是很多人愛吃的水果，水分充足，含有豐富的維生素使人皮膚有光澤，葡萄中含有鐵元素，能夠幫助女性補血，吃葡萄還能夠改善腸胃功能。葡萄是屬于熱性食物，所以不建議熱性體質的人的多食，否則會加重熱性體質導致容易上火。而且葡萄含糖量較高，經期食用，會導致血糖平衡失衡，且影響身體的激素平衡，從而出現一些不適感。

芒果

芒果是很美味的水果，因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱。營養價值是比較高的。芒果性微寒，若大量或冰鎮后食用，則會容易導致寒氣內侵、搏結于血，導致經血不暢。而且芒果是止血的，不能在來月經的時候吃芒果。會導致月經量少，嚴重還會加重皮膚病、婦科病、內科病等。

綜述，經期我們應該多喝水，多吃新鮮蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。

你學會了嗎？

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