每天堅持吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好吃又不貴！

大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

海帶

無論海帶是內部還是外部，都對皮膚有益。如果你吃它，你可以美白皮膚滋養皮膚。如果在室外使用，它可以使皮膚光滑和清潔，并幫助你消除痤瘡痕跡。海帶中含有大量的纖維素。適當的進食不僅可以排毒清腸，還可以增加新陳代謝。

椰棗

椰棗又稱作是波斯棗，椰棗是一種美容果。椰棗之中富含維生素和多糖物質，這些物質有助于改善氣血，調理你們的身體，起到美容養顏和延緩衰老的作用。椰棗還富含豐富的胡蘿卜素，可以幫助提高身體排毒清腸，預防視力的作用，讓雙眼變得更加明亮。

桂圓

桂圓具有補腎潤肺，生精益氣的作用，其中富含蛋白質，脂肪，多種維生素，鞣質，膽堿，鐵鈣等多種礦物質，營養價值豐富，女性可根據自己的身體狀況，但如果你是容易上火的體質，需要適當的吃。桂圓可改善肌膚，增強身體抵抗力，而且經常用腦的女性不妨多吃桂圓，對抗疲勞，緩解用腦過度后遺癥。桂圓不僅可以泡水喝，起提神補腦的作用，還可以將桂圓與生姜片一起泡水喝，煮粥的話將桂圓和紅棗一起煮，有助于養心開胃，美容養顏兼有減肥功效。