女性最應(yīng)該吃3種食物，美白護(hù)膚、延緩衰老，早吃早好！

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沙果

沙果是一種個頭不大的卵型水果，味甜，晚熟的沙果，味道略酸。沙果中的有機(jī)酸、維生素含量非常豐富，食之有生津止渴，消食除煩和化積滯的作用。可以清熱解毒，平時食用能清熱瀉火，也能殺蟲解毒，能用于人類青盲和小兒疥瘡等疾病的治療，沙果是一種營養(yǎng)價值很高的水果，能為人體補(bǔ)充多種有益的營養(yǎng)成分，對提高身體素質(zhì)有很大的好處。

燈籠果

黃燈籠果是一種純綠色的野生水果，是茄科植物的一種，是大自然對于人類的饋贈，成熟后像燈籠的外皮，果實(shí)是黃色的漿果，藥用價值極高。

銀耳

銀耳可以增強(qiáng)皮膚彈性，減少或消除面部皺紋，使皮膚潤澤光潔，尤其是所含的膠質(zhì)能保持眼部肌膚彈性，適宜于津液耗傷引起的眼部細(xì)紋，銀耳還有滋陰作用，常食可以潤膚，并有消除色斑的作用；木瓜所含的維生素C有抗氧化作用，能淡化色斑，延緩衰老，因此木瓜燉銀耳有很好的美容養(yǎng)顏功效。