家里人常做此幾道菜，多吃清理血管血液垃圾，能讓血管更年輕

食物一：蘋果 這種水果可以多吃著點，其里面的水分還有營養成分是相當多的，同時蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

食物二：海帶 對于我自己來說，更喜歡在喝粥的時候配合著這種小菜來吃，同時海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。

食物三：茶葉 其實常喝茶水確實蠻好的，它是可以清理腸胃的，還有就是這個含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

食物四：玉米 好粗糧真的應該多吃才行，多吃粗糧對身體蠻有益的，還有一點玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

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