男人長期“憋著”，會有哪些變化？對身體有4個影響，及早糾正

“老婆，別沖動，我們?nèi)倘蹋俚仁炀秃昧恕！?/p>

看著妻子紅撲撲的臉，小王心癢難耐。但是，為了播下最優(yōu)秀的“種子”，小王和妻子決定壓制自己的欲望。

小王夫妻倆結婚兩年了，因為媽媽想抱孫子，夫妻倆一直沒做措施。無奈的是也從未中招過。

年近30，小王開始有點著急了，心想：“可能是太過頻繁，精子質(zhì)量不好？”

于是決定“忍”一段時間，到了排卵期再一次性“釋放”。

“這樣肯定能中招。”小王心里想著，仿佛妻子已經(jīng)懷孕了一樣開心。

小王的想法并不是特例，據(jù)了解，很多男性都會以禁欲來獲取更好的精子，這種想法到底對嗎？

一、禁欲能提高能力、使精子質(zhì)量更好？

有傳“一滴精，一滴血”，在許多男性看來，精血是很珍貴的，如果縱欲過度，會使得精子質(zhì)量大打折扣，想要提高備孕質(zhì)量，就需要長期“禁欲”，養(yǎng)一養(yǎng)這些精子。

印度有名的生育專家阿尼魯?shù)隆す岵┦烤瓦@一點進行了解釋。他表示：禁欲時間長≠精子質(zhì)量好。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，精子的數(shù)量確實會在持續(xù)禁欲之后，有所增加，但是較長時間的禁欲會使得精子質(zhì)量逐步變差。男性在長時間禁欲后，前幾次射出的精液中精子老化比例高，反而不利于受孕。質(zhì)量較差的精子也容易造成胎兒畸形、流產(chǎn)等。

哈莫伯尼博士表示，一般禁欲一兩天會生成高品質(zhì)的精子，所以每周2次左右的性生活最有助于懷孕，而并非禁欲時間越長越好。

二、你的精子質(zhì)量好不好，這樣來判斷

想要判斷精子的標準去醫(yī)院檢查是個辦法，但如果礙于面子或是其他原因，不去醫(yī)院，通過自測的話，如何判斷精子的質(zhì)量呢？

射出量：一般情況下，一位正常男性每次射出的“彈藥量”在2—7ml左右，若少于2ml，則判斷為少精，若多于7毫升，可能由于子密度不夠，精子質(zhì)量出現(xiàn)問題，不利于備孕。

看顏色：正常的精液呈現(xiàn)灰白或乳白色，若是長期禁欲的精液，則呈現(xiàn)淡黃色。如果射出的顏色為粉色、紅色很可能就是尿道炎、腫瘤等導致，應馬上去醫(yī)院進行進一步檢查。

聞氣味：正常精液的氣味會帶有淡淡的腥臭味。有這種味道，主要因為精液中含有胺類有機化合物導致。如果精液的腥味比較大的話，最近可能會過于禁欲。或者平時的飲食太油膩、辛辣，不必太擔心。如果精液沒有這種特殊的腥味，可能是因為前列腺分泌功能受損。

看液化時間：一般在室溫下，精液20分鐘左右就會液化成一灘水，60分鐘后完全液化。如果30分鐘后不液化，這種情況被稱為“液化延遲”，需要觀察；但如果射出60分鐘后依舊不液化，就要考慮是不是出現(xiàn)了前列腺炎、精囊炎、微生物感染等。

三、禁欲太久的危害你可知道？

性是人類初始的欲望，是正常的生理需求。當禁欲太久，身體一處無法疏通，對健康的影響范圍比想象得更廣。

1.影響壽命

《英國醫(yī)學雜志》通過10年的隨訪結果發(fā)現(xiàn)，性高潮頻率和心血管導致的死亡率呈負相關。一周有兩次高潮的人群死亡率要比每月至少一次的人群更低。

2.能力下降

《美國醫(yī)學雜志》發(fā)表了一篇研究：性生活頻率較低的男性患勃起功能障礙的幾率是那些有規(guī)律性生活男性的2 倍。長期沒有性生活，“丁丁”無用，勃起的速度和反應就會有所下降。

3.免疫力下降

科學研究表明，性生活有助于提高男性的免疫力，增高白細胞數(shù)量，尤其是自然殺傷細胞，它們能有效清除體內(nèi)受感染的細胞。

4.精子質(zhì)量差

一個健康的男性每天可以產(chǎn)生幾千萬甚至上億的精子，這些精子如果沒有排出體外，它們就會自然老化、死亡，當越來越多這些老化精子存儲在陰囊中，就會造成精子損傷，導致精子質(zhì)量下降。

四、適度性生活，對男女都好

適度的夫妻生活，對彼此身心健康都有所益處。那么這個“適度”應該怎么把握呢？

有這么一個公式：

年齡的十位數(shù)乘以9，將所得乘積的十位數(shù)作為時間，個位數(shù)則作為這段時間內(nèi)應有的行事次數(shù)。

舉個栗子：30歲的小王，十位數(shù)是3，乘以9，得出27，那么他的行事頻率為，20天內(nèi)大概有7次性生活。

當然，這個數(shù)字只是個平均參考值，而性生活往往是一個隨時發(fā)生、受激情所左右的事情。

因此，不一定要嚴格遵守這個公式的頻率，只要夫妻雙方的身體情況允許，能承受得起這樣的體力活動，做多幾次也是可以的。

在進行性生活的過程之中，人體荷爾蒙的釋放對夫妻之間的也有諸多益處。首先，就是可以幫助減肥，要知道，這項“運動”可是挺費體力的，30分鐘的房事，就可以燃燒約200卡路里；其次，就是有助于睡眠，性生活可以釋放出內(nèi)啡肽，讓夫妻雙方在盡興后，迅速進入夢鄉(xiāng)；另外，性生活還有助于釋放壓力、放松心情，有效抑制焦躁情緒，可以說是擺脫壓力不錯的方法。

由于缺乏正確的性知識，不少男性還以為禁欲是“好事”，但事實上，禁欲的危害非常多，不僅容易導致心情方面的問題，而且也會直接導致一個男人的身體健康威脅。所以男性朋友們，該釋放的時候，還是需要盡情釋放啊。

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