提醒所有愛喝酒的人：這些“信號”出現時，說明肝已經病變了

附錄：

高蛋白低脂食物：

豬瘦肉、羊瘦肉、牛瘦肉、雞肉、魚肉；黑豆、黃豆、綠豆；雞蛋、牛奶

富含維生素B的食物：

雞肉、鴨肉、牛瘦肉、羊瘦肉、魚肉、蝦肉、蟹肉；西蘭花、甘藍、紫菜；糙米；牛奶

富含維生素C的食物：

芹菜、菠菜、苦瓜、豆角、毛豆；血橙、奇異果、柚子、石榴、蘋果、芒果

富含維生素K的食物：

動物肝臟；菠菜、芹菜、生菜；大豆油、橄欖油

富含葉酸的食物：

動物肝臟、禽蛋；蠶豆；芹菜、花椰菜、萵苣；梨、柑橘、香蕉、堅果

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