越來越多人得尿毒癥？醫(yī)生提醒：把4種食物撤下餐桌，腎會(huì)感激你

30歲的陳女士帶著緊張的情緒走進(jìn)了腎內(nèi)科，最近這段時(shí)間小便的次數(shù)實(shí)在太多了，有時(shí)候都一天跑20-30次廁所。本來一開始一天十多次，后來情況越來越嚴(yán)重。

就是因?yàn)檫@件難以啟齒的事情讓她沒辦法安心工作，特別是開會(huì)的時(shí)候，非常尷尬！有時(shí)候跟朋友去逛街，都要跑好多趟廁所，這種情況不僅困擾著他的工作，更嚴(yán)重影響她的正常社交。

經(jīng)過醫(yī)生檢查，才知道這是因?yàn)槟虻栏腥静懦霈F(xiàn)尿頻、尿急的情況。

不僅是陳女士，相信生活中也有不少人有這種情況，那一天尿尿多少次才正常呢？

一、尿多和尿少，哪個(gè)才是尿毒癥？

排尿的次數(shù)和天氣以及當(dāng)天喝水量，還有個(gè)人身體狀況都是有關(guān)系的。

首先，尿少才是腎不好，若是尿液少到無法滿足人體需求的情況下，檢查時(shí)就會(huì)出現(xiàn)腎功能異常，放任不管可能會(huì)引起尿毒癥。個(gè)別疾病也確實(shí)會(huì)有尿液增多的情況，但不能直接和腎病劃等號(hào)，比如一些代謝疾病，糖尿病、高尿酸血癥等，前列腺疾病和惡性腫瘤都可能出現(xiàn)排尿次數(shù)增加。

尿頻的判斷標(biāo)準(zhǔn)：一般在20小時(shí)內(nèi)排尿次數(shù)在八次以上的，并且夜尿次數(shù)超過兩次的，每次排尿次數(shù)很少，少于兩百毫升的，就屬于尿頻了。

如果飲水量過多，這個(gè)就要另當(dāng)別論了。

很多人會(huì)把小便次數(shù)跟尿毒癥聯(lián)系起來，一般來說，尿毒癥的癥狀是尿少、食欲不振、高血壓或者有貧血、組織水腫、疲倦乏力等癥狀，大家可以以這些癥狀作為基本的判斷，但具體是不是尿毒癥，還是要以醫(yī)院檢查為準(zhǔn)。

二、我國尿毒癥患者越來越多

尿毒癥這三個(gè)字確實(shí)很可怕，許多年輕人會(huì)覺得這是典型的老年病，其實(shí)根據(jù)《中國腎臟疾病年度科學(xué)報(bào)告》的最新數(shù)據(jù)顯示，我國目前慢性腎病的患病率已經(jīng)達(dá)到了10.8%。更可怕的是，對(duì)比幾年前，十至三十歲之間的患病人數(shù)也明顯增加。

由此可見，尿毒癥并非常說的“老年病”，即便是20多歲的年輕人，也要警惕這個(gè)病。

提高尿毒癥的預(yù)防意識(shí)，就從現(xiàn)在開始吧。

三、遠(yuǎn)離尿毒癥，4種食物要少吃

1、太咸的食物

太咸的食物會(huì)直接增加腎臟代謝壓力，體內(nèi)攝入過多的鈉會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，長此以往，腎臟機(jī)能減退，也就容易出現(xiàn)腎臟疾病。

2、短時(shí)間腌制的食物

腌制的食物大多都會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，這是公認(rèn)的致癌物。它產(chǎn)生的毒性會(huì)危害腎小管和血管。研究表明0.3-0.5克的亞硝酸鹽就可以出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，3克的量就會(huì)危及生命。所以不可長期吃腌制食品。

3、部分中草藥

生活中很多中藥都是很常見的，如果使用不當(dāng)就可能損害腎功能，比如：關(guān)木通、蒼耳子、雷公藤、牽牛子、罌粟殼等，其中關(guān)木通含有馬兜鈴酸這是很強(qiáng)的一種腎毒性物質(zhì)，平時(shí)服用中草藥還是要遵醫(yī)囑。

4、海鮮配啤酒

海鮮雖然有豐富的鋅含量，這可以調(diào)節(jié)男性荷爾蒙代謝但是邊吃海鮮邊喝啤酒，對(duì)腎臟的傷害是很大的，這種高蛋白食物加上啤酒會(huì)產(chǎn)生尿酸和尿素氮，這些會(huì)直接增加腎臟代謝負(fù)擔(dān)，增加腎結(jié)石、尿毒癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。

總結(jié)

健康的人生離不開健康的腎臟，對(duì)于腎臟的保養(yǎng)除了注意選擇合適的食物，同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，熬夜不僅傷肝還特別傷腎，晚上還是少刷點(diǎn)手機(jī)吧，另外少聽一些偏方什么的，有病還是要及時(shí)檢查、看醫(yī)生，也別隨便服用中藥。

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