在心血管醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，有一句耳熟能詳?shù)脑挘骸叭伺c動(dòng)脈同壽?！边@是19世紀(jì)法國名醫(yī)卡莎尼斯的經(jīng)典醫(yī)學(xué)名言，說的是人的壽命與血管年齡相關(guān)。

血管是人體的生命通道，肩負(fù)著全身營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸和代謝廢物的轉(zhuǎn)運(yùn)等多項(xiàng)重任，一旦老化，則預(yù)示著發(fā)生心血管問題的風(fēng)險(xiǎn)增加，影響著人體壽命。

很多人以為，等老了才需要為血管問題操心。但其實(shí)人體血管會(huì)不斷發(fā)生退行性改變，加上現(xiàn)代生活中諸多的不良因素，都在變相加速血管老化的過程，導(dǎo)致血管提前步入“老年期”。

血管“老化”是怎樣的過程？

人體血管猶如地面上的交通網(wǎng)，血液從心臟出發(fā)，輸送到身體各個(gè)部位。在正常情況下，血管的口徑大、管壁光滑柔軟且彈性好，血液暢通無阻。

隨著年齡增長以及在一些不良因素的影響下，血液中的膽固醇、甘油三酯等血脂成分會(huì)在血管內(nèi)壁上聚積沉淀，久而久之，血管壁的口徑越來越窄，柔韌性也隨之降低，血液流動(dòng)減緩。

血管變窄，“道路”擁擠，直接影響的是各器官部門的物資供應(yīng)，導(dǎo)致下游器官營養(yǎng)和氧氣長期供給不足，容易引發(fā)心血管問題。

一般情況下，血管從20歲開始老化，但是，當(dāng)存在高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等慢性疾病，以及抽煙酗酒、久坐不動(dòng)、熬夜等不良習(xí)慣時(shí)，血管老化的進(jìn)程會(huì)加速，導(dǎo)致血管“早衰”。

30歲的年齡，60歲的血管，生活中這種情況并不少見，也充分說明了血管在后天管理上的重要性。

血脂偏高與心血管問題密切相關(guān)

近年來，心血管問題已成為中國人健康的“第一殺手”。在血管老化、心血管問題發(fā)生的過程中，有一個(gè)重要的誘發(fā)因素，那就是血脂異常。

血脂主要包括總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）。一般認(rèn)為，總膽固醇在5.2～6.2mmol/L或甘油三酯在1.7～2.3mmol/L之間為邊緣升高，存在一定的血脂偏高風(fēng)險(xiǎn)[1]。

在我國，成人中血脂異常的發(fā)生率超過40%，但知曉率卻很低，血管在不知不覺中受到破壞，當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀時(shí)，可能為時(shí)已晚。

那么，如何知道血管有沒有變老？當(dāng)血脂偏高時(shí)，身體會(huì)發(fā)出哪些“預(yù)警”信號(hào)？

身體有這3個(gè)表現(xiàn)，小心是血脂偏高了

1.容易犯困

大部分的犯困是由于勞累沒有休息好所導(dǎo)致的，但是還有一部分可能是血脂偏高，血液流通不暢，導(dǎo)致大腦氧氣供應(yīng)不足。若大腦缺氧，不管什么時(shí)候，人總是容易犯困，打哈欠。

2.晨起時(shí)頭暈

早上起床后會(huì)感到腦袋暈暈乎乎的，沒有力氣。在吃過早飯后，大腦才逐漸變得清醒起來。晚飯后，精神狀態(tài)反而最好，有的人甚至到了半夜都沒有困意，這可能就是血液不暢向人體發(fā)出的信號(hào)。

3.下蹲時(shí)氣短

血脂偏高的人中，肥胖者居多。當(dāng)人體下蹲時(shí)，回到心臟的血液減少，加之血液流通不暢、循環(huán)不足，氧氣與二氧化碳不能完成交換，從而引起呼吸困難、憋氣等機(jī)體缺氧現(xiàn)象。

當(dāng)身體有以上表現(xiàn)時(shí)，要加以警惕了，尤其是有高糖高鹽飲食習(xí)慣、抽煙酗酒、壓力大等高危人群，必要時(shí)要到醫(yī)院檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防。

預(yù)防心血管問題，血脂管理是關(guān)鍵

早點(diǎn)“養(yǎng)”血管，勝于老來“治”，血脂偏高的早期管理對(duì)于心血管問題的防控尤其重要。

降脂利器：納豆、紅曲

養(yǎng)護(hù)血管，控制血脂，良好的飲食習(xí)慣是基礎(chǔ)。要遠(yuǎn)離高脂、高鹽、高膽固醇、高糖等重口味飲食，多吃新鮮蔬果、谷物、雜糧等纖維食物，多喝水。

除了合理膳食外，可以選擇服用具有降脂功能的膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑或天然食物，納豆和紅曲是其中的佼佼者。

納豆中因含納豆激酶，被賦予“血管清道夫”的別號(hào)，具有抑制血小板聚集、促使纖維蛋白溶解、輔助降血脂的作用。其溶栓機(jī)理一是可以直接水解纖維蛋白，二是可以提高纖溶活性，從而促進(jìn)血凝塊溶解。

紅曲是傳統(tǒng)食藥兩用型中藥材，《中國藥典》記錄，可“化濁降脂，活血化瘀 ”。紅曲中含有了植物洛伐他汀成分，可以在肝臟合成膽固醇過程中，通過抑制HMG-CoA還原酶抑制膽固醇的合成，從而降低血液的膽固醇量以達(dá)到降低血脂的目的[3]。

納豆和紅曲都是對(duì)血管有益的健康食物。

但比起直接食用納豆和紅曲，整合了兩者有效成分的舒百寧納豆紅曲膠囊服用起來更方便快捷。舒百寧以精準(zhǔn)營養(yǎng)相關(guān)的新型檢測(cè)技術(shù)、評(píng)價(jià)方法、人群數(shù)據(jù)庫等為技術(shù)研發(fā)要點(diǎn)，采用經(jīng)過發(fā)酵工藝的納豆和紅曲，更大限度保存原材料活性。原料凍干粉中含納豆激酶2000FU/g，還含有源自紅曲粉的洛伐他汀6mg，兩者協(xié)同能有效輔助降血脂。而紅曲粉含有的洛伐他汀是一種“植物他汀”，植物成分更安全、溫和。

改變生活習(xí)慣

規(guī)律作息，不要熬夜，保持好的心情；管理體重，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，最好一周有四次有氧運(yùn)動(dòng)，如走路、騎車、游泳等，每次半小時(shí)以上。此外，遠(yuǎn)離煙酒也是保證血管健康的關(guān)鍵。

定期體檢

養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，關(guān)注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標(biāo)，并積極將其控制在正常范圍內(nèi)。建議20-40歲至少每5年檢測(cè)1次血脂，40歲以上男性和絕經(jīng)期后女性至少每年檢測(cè)一次血脂。

血管健康不在于短期的指標(biāo)追求，而是持久的呵護(hù)調(diào)理。提前干預(yù)血脂健康管理，采用溫和養(yǎng)護(hù)方式，將心血管風(fēng)險(xiǎn)防患于未然。

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