三個媽媽里，就有一個尿失禁！產后“盆底肌修復”真的有用嗎？

產后漏尿，是每個媽媽覺得尷尬又難以逃避的話題。

女星謝依霖就曾在社交平臺發文，稱自己是“漏尿狂魔”。“邊笑邊尿，邊噴嚏邊尿，邊咳嗽邊尿……”從這些文字中可以看出她的痛苦和無奈。

一、30%的產后女性都有“笑尿了”困擾

杭州的王女士四十歲出頭，是個二胎媽媽，大寶已經讀初中，小寶剛滿一周歲。

自從生完二寶之后，王女士就頻繁出現運動漏尿的情況。詢問身邊的朋友之后，大部分人都說自己生完娃之后都出現了不同程度的漏尿，但是過一段時間就恢復正常了，所以王女士也沒有太在意。可是，最近出現的情況卻讓王女士越來越尷尬，不僅大笑時漏尿，有時輕輕咳嗽一聲也會漏尿。由于是夏天，穿的衣服少，王女士不得不每天墊著衛生巾出門，生怕別人知道自己漏尿。但是，漏尿的次數多了，王女士身上就會出現一股尿騷味。因為擔心別人用異樣的眼光看待自己，王女士越來越少出門了，甚至出現了社交恐懼癥……

“笑尿了”曾經是流行一時的網絡用語，可是，對于漏尿的女性來說，“笑尿了”卻一點兒也不好笑。

國際流行病學調查顯示，女性尿失禁的患病率在11%-57%。據統計，我國成年女性中患有尿失禁的人群比例已經高達30%。當然，也不光是成年女性會遭遇如此尷尬的問題。北京地區一項調查數據顯示，成年男性的尿失禁發病率也有12%。不過，相比較之下，成年女性尿失禁的人數還是遠遠超出成年男性，為什么會這樣呢？主要是女性和男性的生理構造不同導致的。

女性的生理構造比較特殊，無論是懷孕還是分娩，都會加重盆底肌承受的壓力。如果在分娩的時候，盆底肌被過度拉伸，引起損傷，就會導致盆底肌無力，難以支撐括約肌，最終尿道無法正常閉合，出現尿液漏出的情況。

而且，不僅是懷孕、分娩會導致盆底肌無力，女性來月經、年齡增長、產后壓力大等，都會對盆底肌造成不同程度的損傷，嚴重的甚至會使膀胱頸下降，加重尿失禁的癥狀。

此外，肥胖人群、缺乏運動人群、糖尿病患者、老年癡呆患者、多發性硬化患者、帕金森患者和中風患者等，也會面臨尿失禁的窘況。

二、盆底肌修復，真的能是治療尿失禁？

如今，月子中心成為年輕一代女性坐月子的最佳選擇。同時，打著“產后盆底肌修復”這個幌子的機構也賺得盆缽金滿。

確實，產后盆底肌損傷導致漏尿的情況已經非常普遍。只不過，盆底肌修復是否有必要做，還得思量思量。北京協和醫院普通婦科中心副主任孫智晶教授指出：盆底肌修復是指在女性產后通過非手術的方式，恢復盆底肌的收縮能力，同時預防漏尿和盆腔器官膨出的一種方式。但是，并不是人人都需要進行產后盆底肌修復，具體要根據個人的體質來定。對于有的女性來說，雖然在妊娠和分娩的時候，盆底肌受到了一定的損傷，出現了松弛，但是經過一段時間的休息之后是可以恢復的。如果在產后42天左右，依然出現漏尿等盆底肌松弛的情況，就需要及時干預了，在醫生的指導下，通過科學的手段，進行盆底肌修復鍛煉。

孫智晶教授還提醒，不要為了產后盆底肌修復交智商稅，一般來說，醫生會對需要進行產后盆底肌修復的女性進行一個評估，包括盆底肌力和陰道收縮壓等方面，然后有針對性地進行個體治療。目前，可以選擇的治療盆底肌松弛的方法有電刺激、生物反饋、中醫調理等。

對于情況比較輕，既沒有漏尿，也沒有盆腔疼痛的產后女性來說，沒有必要進行特殊的治療，可以通過凱格爾運動等科學的運動方式進行產后修復鍛煉。

三、生娃經歷的那些尷尬事，你經歷過幾個？

除了漏尿，生娃的那些尷尬事，你都經歷過嗎？

1.內檢

內檢也稱內診，是常規的婦科檢查之一，用內窺鏡進行陰道檢查，或者通過雙合診、三合診、直腸腹部診等檢查子宮的大小、位置，以及卵巢、輸卵管等雙側附件是否正常。孕婦在內檢的時候還要進行宮頸評分，只有評分高的宮頸才可以進行催產、引產。

2.備皮

備皮就是在進行外科手術之前，對需要進行手術的部位進行皮膚清洗、體毛清除等工作。比如，女性在剖腹產之前，就要備皮，除了刮掉局部的毛發之外，還要清理肚臍的灰塵，以免造成手術感染。

3.拉便便

生產的時候，由于胎兒壓迫直腸，對直腸造成刺激，就會產生便意，如果正好碰上直腸里有大便，那么大便就會伴隨著肚子里的娃一起出來，這就是為什么有時候新生兒出生的時候，身上很臟的原因。大部分女性在分娩的時候都會出現這種情況，很正常，不必過于在意。

女性朋友們，產后你們還經歷過哪些尷尬事呢？一起在評論區聊聊吧！

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