全球一半胃癌在中國(guó)？忠告：不想惹上胃癌，這3種食物撤下餐桌

去醫(yī)院看病時(shí)，“癌癥”二字是患者最害怕聽(tīng)到的。在大部分人眼中，癌癥意味著即將死亡，想要治愈很難，費(fèi)用也是沉重的負(fù)擔(dān)。

然而令人驚訝的是，在我們的鄰國(guó)日本，胃癌逐漸成為一種高治愈率的癌癥。原因?yàn)楹危?/p>

一、胃癌在中國(guó)仍是“致命殺手”

WHO的最新數(shù)據(jù)顯示，癌癥的發(fā)病率一年比一年高，嚴(yán)重危害人類健康，2020年，全球新發(fā)癌癥病例高達(dá)1929萬(wàn)例，死亡病例996萬(wàn)例，而我國(guó)因?yàn)槿丝诒姸嗟纫蛩兀还苁前l(fā)病率還是死亡率都排在第一。其中，胃癌的數(shù)據(jù)也是讓人堪憂，新發(fā)病例為48萬(wàn)例（占全球一半），死亡病例37萬(wàn)例，整體生存率約23%。

和中國(guó)一樣，幾十年前日本的胃癌發(fā)病形勢(shì)也不容樂(lè)觀，每年因胃癌死亡的人約5萬(wàn)，占因癌死亡人數(shù)的1/4。但它卻通過(guò)自身的努力，使胃癌的預(yù)后變得很樂(lè)觀。近60年來(lái)，日本的胃癌發(fā)病率、死亡率都在持續(xù)降低，5年生存率更是達(dá)到80%以上，就連美國(guó)也“追”不上。

這讓其他國(guó)家不得不感嘆一句：牛！那么，他們究竟是怎么做到的？今天小九就把其中的奧秘透露給你。

二、為何日本胃癌死亡率持續(xù)走低？

其實(shí)，日本對(duì)付胃癌的秘籍也不是多復(fù)雜，主要就是從這幾點(diǎn)下手。

1、飲食習(xí)慣的改變

胃癌與飲食有著密切的關(guān)系，為了更好的調(diào)查日本人的飲食習(xí)慣，日本厚生勞動(dòng)省從上世紀(jì)90年代開(kāi)始，就對(duì)4萬(wàn)名年齡在40~59歲的男女的生活習(xí)慣進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)10年的追蹤，并根據(jù)鹽的攝入量將其分為五組，最終發(fā)現(xiàn)，鹽分?jǐn)z入最多組得胃癌的幾率是鹽分?jǐn)z入最少組的2倍。

究其原因，主要是因?yàn)辂}分?jǐn)z取過(guò)多，可損壞胃黏膜屏障，增加對(duì)致癌物質(zhì)的易感性，導(dǎo)致胃癌高發(fā)。

隨后，日本開(kāi)始推行“減鹽運(yùn)動(dòng)”，從原先每天平均攝鹽量從17g以上降到了10g左右，雖然離控鹽標(biāo)準(zhǔn)6g還很遙遠(yuǎn)，但已在逐漸靠近目標(biāo)了。而中國(guó)人的吃飯口味重，至今日均鹽攝入量仍達(dá)12個(gè)g左右，還很喜歡吃腌菜、臘肉、咸魚(yú)等高鹽食物。

2、普及胃癌篩查

日本的胃癌治愈率遙遙領(lǐng)先，很大部分要?dú)w功于他們對(duì)胃癌篩查的普及。據(jù)了解，日本每年完成1500萬(wàn)例胃鏡檢查，約占總?cè)丝诘?2.5%，相當(dāng)于5年內(nèi)有62.5%的人至少做了一次胃鏡。胃鏡對(duì)發(fā)現(xiàn)早期癌癥意義重大，而胃癌如果能在早期得到診治，預(yù)后自然比較理想。

從1983年開(kāi)始，日本就根據(jù)《老年人健康和醫(yī)療服務(wù)法》，將胃癌篩查納入了國(guó)家計(jì)劃。

而在我國(guó)，能定期進(jìn)行胃癌篩查的人少之又少。胃癌早期多數(shù)沒(méi)有明顯癥狀，這就導(dǎo)致許多人一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就是中晚期，大大降低了治愈率。

3、把Hp根除治療作為重要策略

幽門(mén)螺桿菌（Hp）感染是胃癌的主要誘因之一，感染后，胃粘膜會(huì)產(chǎn)生組織炎癥，其中部分感染者會(huì)形成慢性胃炎，長(zhǎng)期刺激胃粘膜，在細(xì)胞修復(fù)的過(guò)程中可能出現(xiàn)腸化生、胃黏膜異型增生，最終形成胃癌。很早開(kāi)始，日本便把Hp根除治療作為重要策略，納入醫(yī)保，希望能夠進(jìn)一步減少胃癌及相關(guān)死亡率。

2013年，日本Hp感染率為22%，預(yù)計(jì)到2050年可降至5%。

而我國(guó)的HP感染率較高，再加上人口眾多、幅員遼闊，較難展開(kāi)大范圍Hp根除治療。雖然目前已經(jīng)開(kāi)始推行分餐制，但實(shí)施起來(lái)也有難度，希望大家可以行動(dòng)起來(lái)。

蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院的陳衛(wèi)昌教授認(rèn)為，我國(guó)的胃癌防控策略存在短板，而日本等國(guó)家的防癌經(jīng)驗(yàn)是一個(gè)很有趣的、值得我們思考和借鑒的范例。

三、預(yù)防胃癌，遠(yuǎn)離3種食物

胃癌的發(fā)生與飲食密不可分，尤其是一些不健康食物，如果長(zhǎng)期攝入，可提升胃癌的發(fā)病率。

霉變食物

霉變食物中含有一種毒性強(qiáng)的致癌物質(zhì)——黃曲霉素。黃曲霉素早已被世衛(wèi)組織列為1類致癌物，長(zhǎng)期攝入可提升肝癌、胃癌、腎癌、結(jié)腸癌等多種癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。勤儉節(jié)約是個(gè)好習(xí)慣，但我們不能過(guò)度節(jié)約，食物發(fā)霉后要及時(shí)處理，不要切除霉變部分后繼續(xù)食用剩余的部分。

高鹽食物

長(zhǎng)期攝入高鹽食物，可使胃粘膜液長(zhǎng)時(shí)間處于高滲透環(huán)境，抑制前列腺素E2的分泌，破壞黏膜保護(hù)屏障，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。如果沒(méi)有及時(shí)治療，可能經(jīng)過(guò)十幾年的演變，變成胃癌。

酒精

飲酒后，酒精（乙醇）會(huì)先進(jìn)入口腔、胃，主要在肝臟進(jìn)行分解，產(chǎn)生乙醛。乙醛是一種明確的致癌物，可導(dǎo)致肝細(xì)胞生長(zhǎng)速度異常，損害細(xì)胞DNA，發(fā)生基因突變，最終導(dǎo)致胃癌、口腔癌、肝癌等癌癥的發(fā)生。尤其是東亞人，由于乙醛脫氫酶基因缺陷更普遍，因此飲酒更容易致癌。

人類有可能“消滅胃癌”嗎？在今年的國(guó)際消化病學(xué)學(xué)術(shù)大會(huì)上，陳衛(wèi)昌教授給出了肯定的答復(fù)。但在目標(biāo)實(shí)現(xiàn)前，我們還有許多需要努力，每個(gè)人都要行動(dòng)起來(lái)，從養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣開(kāi)始，關(guān)注高危因素，盡可能離胃癌遠(yuǎn)一點(diǎn)。

,yy卡盟平臺(tái),宮腔灌注,延安愛(ài)情吻戲 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-1/916.html