愛美女性都在吃3種食物，養(yǎng)顏潤膚，潤腸通便，好吃又不貴！

炎熱的夏季已經(jīng)來了，大家可以正忙于如何去暑，可能會疏于自己的身體健康，這樣就可能會引起一系列身體上的疾病，這樣也是大家不希望看到的事情。小編再此提醒大家，在去暑的同時千萬不要忘了養(yǎng)生，這樣才會更有助于我們的身體健康！好了不啰嗦，接下來就讓我們一起看看今天的話題吧!

愛美女性都在吃3種食物，養(yǎng)顏潤膚，潤腸通便，好吃又不貴！

百香果皮

養(yǎng)顏潤膚：百香果皮中含有的維生素C可以很好的凈化皮膚的沉積物，對于皮膚還有很好的潤膚的作用，從而改善皮膚狀況，達到養(yǎng)顏潤膚的效 果。潤腸通便：百香果皮中含有的纖維素可以清除腸道內(nèi)的污垢，和滯留物一起排出體外，對于腸道的清潔和排便有很好的效果。金針菇金針菇氨基酸含量高而且豐富，高于一般菇類，尤其是賴氨酸的含量特別高，對促進智力發(fā)育、增強智力發(fā)育、增強記憶力有裨益。金針菇是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強記憶力的必需品，在多國家譽為“益智菇”。常食金針菇還能預(yù)防肝臟疾病，增強機體正氣，防病健身。豌豆豌豆是含有豐富的賴氨酸，這是人體所需要的一種氨基酸，而且是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，所以食用道菜可以很好的促進人體發(fā)育，有助于增強身體免疫功能的，還可以很好的提高中樞神經(jīng)的組織功能。

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