中年人想要身體好，3種食物離不開(kāi)，補(bǔ)血補(bǔ)鐵，提高免疫力

炎熱的夏季已經(jīng)來(lái)了，大家可以正忙于如何去暑，可能會(huì)疏于自己的身體健康，這樣就可能會(huì)引起一系列身體上的疾病，這樣也是大家不希望看到的事情。小編再此提醒大家，在去暑的同時(shí)千萬(wàn)不要忘了養(yǎng)生，這樣才會(huì)更有助于我們的身體健康！好了不啰嗦，接下來(lái)就讓我們一起看看今天的話題吧!

中年人想要身體好，3種食物離不開(kāi)，補(bǔ)血補(bǔ)鐵，提高免疫力

紅心火龍果紅心火龍果中的果酸可以促進(jìn)胃酸分泌，促進(jìn)消化，火龍果籽也可以養(yǎng)胃、提升胃功能，因此吃紅心火龍果具有促消化的作用。 排毒 紅心火龍果中豐富的果膠、半纖維素、水溶性纖維素和半纖維素，都能降體內(nèi)的有毒有害物質(zhì)包裹，阻止其傷害身體，并且還能促進(jìn)有毒有害物質(zhì)的排出。 預(yù)防貧血 紅心火龍果中含有一定量的鐵離子，食用可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的形成，具有促進(jìn)血液生成的作用，可以預(yù)防缺鐵性貧血。香蕉樹(shù)芯香蕉樹(shù)芯食用前要處理干凈，最好是經(jīng)過(guò)高溫消毒，可以用來(lái)涼拌，也可以烹炒，蒸煮，味道也算鮮美。香蕉樹(shù)芯具有降低膽固醇、清熱解毒、治療高血壓和痔瘡的功效，在印度，它是當(dāng)?shù)厝说膫鹘y(tǒng)美食。因?yàn)橄憬缎颈仨氃谑蘸篑R上制作食用，所以用香蕉芯做的菜特別少見(jiàn)，而且內(nèi)地很少有種植香蕉樹(shù)的地方，更加不方便食用。豌豆豌豆是含有豐富的賴(lài)氨酸，這是人體所需要的一種氨基酸，而且是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以食用道菜可以很好的促進(jìn)人體發(fā)育，有助于增強(qiáng)身體免疫功能的，還可以很好的提高中樞神經(jīng)的組織功能。

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