?男人不健康生活方式易致8種病 男人養(yǎng)生保健方法現(xiàn)如今，生活工作壓力巨大，很多男人為了拼事業(yè)，連自身的健康都顧不上了。今天360常識(shí)網(wǎng)就為大家盤(pán)點(diǎn)一下男人不健康的生活方式，教男性朋

現(xiàn)代人們的生活壓力都很大，無(wú)論是工作還是生活上都是如此。隨著壓力的增大，男性不育的發(fā)生幾率也越來(lái)越高。那么，如何避免治療期間走彎路、減少不必要的開(kāi)支呢？這就需要我們了解清楚治療過(guò)程中注意的事項(xiàng)了。

男性不育治療期間需注意什么？

1、保持平衡飲食

男性需平衡好飲食，均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，保持一日三餐定時(shí)定量，不能挑食和偏食。可以多吃含維生素，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和氨基酸豐富的食物如海參芝麻核桃，鱔魚(yú)胡蘿卜以及蛋類(lèi)和粗糧等。只有保證有足夠蛋白質(zhì)攝入，才能促進(jìn)睪丸激素正常分泌，增強(qiáng)性功能，提高精子質(zhì)量。

2、避免吸煙喝酒

煙酒引起男性不育的主要因素。香煙中含有1000多種對(duì)身體有害物質(zhì)，長(zhǎng)期大量吸煙的話(huà)，可降低精子質(zhì)量和活力，增加畸形精子率。另外大量吃辛辣刺激性食物，長(zhǎng)時(shí)間待在高污染環(huán)境中、總是吃激素類(lèi)的蔬菜和水果，也會(huì)影響精子質(zhì)量。

3、避免生殖系統(tǒng)受到感染

在備孕前男性應(yīng)該做全面檢查，若有生殖系統(tǒng)方面的感染的話(huà)如前列腺、精囊和附gao有炎癥、支原體或衣原體感染，應(yīng)該選擇正規(guī)醫(yī)院，積極配合醫(yī)生治療。因?yàn)樯诚到y(tǒng)被感染會(huì)影響生精細(xì)胞生成，降低精子活力。特別是前列腺炎可影響精液液化。

4、避免穿緊身褲子

男性在治療期間要選擇寬松且透氣性好的全棉內(nèi)褲。若一直坐著或穿緊身內(nèi)褲的話(huà)，會(huì)讓陰囊一直受到壓迫，影響局部血液循環(huán)，妨礙靜脈血液回流。另外也會(huì)影響陰囊對(duì)睪丸溫度調(diào)節(jié)，妨礙精子生成。

5、避免待在高溫環(huán)境中

男性不能泡熱水澡和蒸桑拿，對(duì)于待在高溫環(huán)境的工作人員來(lái)說(shuō)如廚師或煉鋼煉鐵等，盡量更換工作。因?yàn)榫由蓪?duì)溫度有很高需求，一般睪丸在35~36℃之間才會(huì)產(chǎn)生健康精子，如睪丸溫度升高的話(huà)可影響精子質(zhì)量。

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6、不能待在有害環(huán)境中

男性需遠(yuǎn)離有害環(huán)境如放射線(xiàn)、輻射高壓線(xiàn)、油漆以及變壓器等，因?yàn)榄h(huán)境污染可影響男性生殖能力，升高畸形精子率。

7、堅(jiān)持治療

男性不育治療一般三個(gè)月為一療程，這主要和精子發(fā)育成熟有關(guān)。因?yàn)榫訌木?xì)胞發(fā)展成有生精能力的成熟精子，大約需要三個(gè)月的時(shí)間，所以治療周期至少三個(gè)月。

溫馨提示

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在治療期間不能頻繁的檢查精液，若復(fù)查的話(huà)至少禁欲3~5天。若禁欲時(shí)間少于三天的話(huà)，可影響檢查結(jié)果，降低精子總數(shù)和密度。若禁欲時(shí)間超過(guò)一星期，可增加死精子和畸形精子率，降低精子活力。

男性健康專(zhuān)家談關(guān)注男性健康關(guān)愛(ài)兩性健康

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