腎虛男性保健品(男人腎虛需要吃保健品嗎)

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隨著男人年齡的增加，有些男性朋友發現自己脫發比較嚴重，而且經常感覺腰膝酸軟，其實中醫認為這些可能就是腎虛引發的癥狀。而且在近些年快節奏的生活當中，中年男人腎虛患者在臨床上十分常見，有些人有病亂投醫，經常高價買一些保健品。那么，到底男性腎虛怎么辦?奉勸大家，別再吃保健品了，常做兩個小動作強壯腎氣，讓男人更健康。

腎是青春永在的最強有力的武器 !

人從幼年開始，腎的精氣逐漸充盈，于是更換乳牙、身體長高、頭腦更聰明……到了青春期，腎的精氣進一步旺盛，人的體內產生一種天癸的物質(是與性功能與生殖功能相關的一種物質)。它可以使男人產生精子，排精、育子;使女人出現月經，排卵、受孕、妊娠。隨著年齡的增長，腎氣由旺盛逐漸衰減，性功能和生殖能力亦逐漸減退，進而喪失。中醫認為：腎有促進人體的生長、發育和生殖的功能。腎功能不好的人，老是覺得頭暈眼花、腰膝酸軟、掉頭發，尤其是男人，腎虛的話，還會降低性生活質量，影響夫妻感情。很多男人都覺得自己還年輕，所以對男人為什么要補腎這個問題不以為然。

腎對男人有多重要?

腎的一個主要功能是固攝，如果腎不好，頭發會早發白、失去光澤，并且出現脫發，禿頂。腎氣，是指腎精所化之氣，它反映了腎的功能活動，對人體的生命活動尤為重要。若腎氣不足，不僅早衰損壽，還會引發各種病癥，對健康極為不利。所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強健，步履輕快，神思敏捷。腎氣足的男人，才能床蒂枕邊無盡的鸞鳳之情，魚水之歡。

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男性朋友如果腎功能不好的話，對影響生殖功能，比如陽痿早泄、少精弱精，甚至引起不育。一般來說，腎功能不好的人，性生活質量就會大大降低，這對夫妻感情會產生不利影響。男人如果懂得補腎的話，不僅能提高性生活質量，還能讓家庭更和睦。

男人腎虎試試這2個小動作

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動作1、小便時踮腳尖

小便時踮腳尖對男性好處非常多，首先，踮腳尖能夠通暢足三陰經，達到益腎壯陽的效果;小便時踮腳能使排尿更流暢，保護前列腺，對于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有幫助。方法：小便時，雙足與肩同寬，用力踮起腳跟，然后放松，可以重復3～5次，平時也可以練習。

動作2、提肛運動

有些男子射精力量減弱與恥骨尾骨肌無力有關。恥骨尾骨肌在臀大肌內側，骨盆的里面，和恥骨、尾骨相連，與射精力量有很大關系。提肛是鍛煉尾骨肌最簡單有效的方法。方法：日常生活中，例如在開會、坐車、排隊時，都可以有意識的進行提肛鍛煉，先收縮3秒，然后放松3秒，這樣為1次，每天進行100次，堅持一兩個月，就能感覺到明顯的進步。

通過上文介紹，大家明白了男性腎虛怎么辦。腎臟對男人身體健康的重要性，一個人腎好精力就會更加旺盛。尤其是男人如果出現腎功能不好的話，直接會影響到性生活質量。不過，男性腎虛以后別再吃保健品了，平時可以試試小便時踮腳尖，隨時隨地都可以做提肛動作。而且常做兩個小動作強壯腎氣，對男人腎臟健康有好處。

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