苦瓜和它是天生一對，一周吃兩次，排毒又美容，給身體做個大掃除

苦瓜和它是天生一對，一周吃兩次，排毒又美容，給身體做個大掃除！

苦瓜+辣椒：潤膚容顏、抗老防衰、健美、明目。

苦瓜的好處：苦瓜中的維生素C含量很高，有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

苦瓜的挑選技巧：看紋路。苦瓜的表面有一條條紋路，紋路細的苦瓜含苦瓜素比較多，苦味濃，紋路寬的苦瓜苦味就淡。

每日話題：你愛吃苦瓜嗎？不妨在評論區留下你的看法

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