尿毒癥越來越多？提醒：這5件事很傷腎，為了腎臟健康，盡量避免

據(jù)我國的流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國慢性腎衰患者達到了100萬人左右，成年人慢性腎病患病率達到了10.8%。

可怕的是，一旦慢性腎衰發(fā)展到了終末期，就會演變成尿毒癥。尿毒癥發(fā)病率還在逐漸呈現(xiàn)年輕化的趨勢，甚至有些人查出腎病不久，就被尿毒癥盯上了。

一、為啥有些人查出腎病后，不久就患上了尿毒癥？

尿毒癥作為最嚴重的腎臟疾病，一旦被它盯上，只能依靠透析、換腎來維持生命。一般情況下從腎臟疾病到尿毒癥，會需要一段時間。不過有些人得了腎病幾十年，依然沒有發(fā)展成尿毒癥，而有些人查出腎病后不久，卻被確診了尿毒癥，這是為什么呢？

腎病發(fā)展成尿毒癥的時間與很多因素有關(guān)，比如原發(fā)腎病不同，發(fā)展成尿毒癥需要的時間也不同。

不過，如果能夠?qū)⒏哐獕骸⒛虻鞍住⒇氀瓤赡軙铀倌I病發(fā)展的因素控制好，那或許就可以延長轉(zhuǎn)化成尿毒癥的時間。

另外腎病發(fā)現(xiàn)的早晚也很重要，腎病早發(fā)現(xiàn)早治療，預(yù)后效果更為理想，早期腎病及時控制轉(zhuǎn)化尿毒癥的風(fēng)險也會降低不少。腎病患者的飲食習(xí)慣、治療配合度等等，也會影響到腎病的發(fā)展。

二、這幾件事情很傷腎，盡量少做

腎臟作為人體一個沉默的器官，很多人會好奇怎么年輕人也會被尿毒癥盯上呢？其實尿毒癥在年輕人當(dāng)中高發(fā)，與一些傷腎的行為離不開關(guān)系。

1.經(jīng)常憋尿

憋尿的習(xí)慣，會導(dǎo)致膀胱的負擔(dān)加重，甚至誘發(fā)膀胱損傷，另外還可能尿液回流上到腎臟、尿管，誘發(fā)尿毒癥等。

2.濫用保健品、藥物

保健品和其他的一些藥物，都存在一定的毒性，一旦服用不當(dāng)，就可能會導(dǎo)致腎臟的負擔(dān)加重，甚至造成腎臟的損傷。

3.熬夜

年輕人熬夜是常態(tài)，但長期熬夜會導(dǎo)致腎臟生物鐘被打亂，這樣腎臟無法及時得到休息，時間長了也會受傷。

4.過于疲勞

人總是過于疲勞，會導(dǎo)致身體抵抗力下降，反復(fù)受到細菌、病毒等的感染，從而導(dǎo)致高血壓等的一些癥狀，也會造成腎臟的損傷。

如果出現(xiàn)尿色異常、尿量異常、夜尿增多、異常水腫、不明高血壓等的一些癥狀，要小心是腎臟受損發(fā)出的信號，一定要盡快就診排查。

三、日常做好預(yù)防，尿毒癥“繞道走”

想要保護好腎臟，平常一定要保證良好的生活習(xí)慣，并且積極的做好尿毒癥的預(yù)防措施。

建議一旦發(fā)現(xiàn)基礎(chǔ)疾病，一定要積極的進行治療控制，無論是什么藥物，都要遵醫(yī)囑服用。適當(dāng)?shù)倪M行運動，增強身體免疫力，并且保證健康的飲食習(xí)慣，做好不熬夜、不憋尿、多喝水等等。

尿毒癥高發(fā)，并且逐漸呈現(xiàn)年輕化的趨勢，這與年輕人們傷腎的一些行為有關(guān)，建議年輕人平常要少熬夜、少憋尿，不要濫用藥物，也要學(xué)會勞逸結(jié)合，不能讓身體處于過于疲勞的狀態(tài)下，不然很容易誘發(fā)腎臟的損傷。

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