身高決定壽命，長得高的人壽命短？理想身高是多少？一文告訴你

在中國，身高對(duì)男人意味著什么？

前陣子，“男生對(duì)180有多執(zhí)著”的話題爆紅網(wǎng)絡(luò)，很多網(wǎng)友進(jìn)行了調(diào)侃：

圖源網(wǎng)絡(luò)

與此同時(shí)，越來越多女生開始認(rèn)為「180是男性最佳身高」，擇偶標(biāo)準(zhǔn)不斷提高。身高，毫無疑問，已經(jīng)被當(dāng)做男性魅力的核心競爭力之一。也因此，無論是在互聯(lián)網(wǎng)上還是在生活中，矮個(gè)子男生都被隱形了。

沒人關(guān)心他們的遭遇，沒人關(guān)心他們在想什么，“矮”這個(gè)詞，成為他們最大的焦慮。

一、矮個(gè)子男生的心酸

01-“矮，毀了我的青春”

我叫代明（化名），今年27歲，身高165cm，爸媽都不高，所以我理所當(dāng)然地認(rèn)為是基因遺傳決定了我的身高。盡管如此，我的身高在家里還是最高的，有點(diǎn)可笑。

小時(shí)候，我因?yàn)殚L得矮被同學(xué)欺負(fù)。到了初中，因?yàn)樯砀撸?strong>我遭遇了更嚴(yán)重的校園暴力。有同學(xué)故意把我的書包掛在我夠不到的地方，站在旁邊圍觀我，嘲笑我；在我蹲下的時(shí)候，同學(xué)會(huì)單腳從我背上跨過去，說這會(huì)讓我一輩子長不高；各種難聽的綽號(hào)更是數(shù)不勝數(shù)……

青春期的我沒法與自己的身高和解，把一切不幸遭遇都?xì)w咎于身高，甚至想過去做增高手術(shù)，把腿拉長。所幸，殘存的一絲理智讓我選擇了放下。我開始努力學(xué)習(xí)，最終考上985，遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩開了欺負(fù)我的那些人。

走到更廣闊的世界后，我才明白，身高不能決定一個(gè)人的人生高度。但即便如此，青春期留下的屈辱感，我一輩子都忘不了。

02-“體檢，成為我的心理陰影”

我叫大羅，今年25歲，生活在遍地大高個(gè)兒的東北，身高只有168cm的我一直很自卑。我姓羅，小時(shí)候的外號(hào)是“矮蘿卜”，上體育課打籃球，沒有一個(gè)人愿意和我組隊(duì)，他們都嫌我拖后腿。

從小到大，我最討厭的事情就是體檢。高中時(shí)，體檢量完身高老師總會(huì)大聲念出來，每次我都覺得無地自容，想趕緊躲起來，生怕被別人嘲笑。直到現(xiàn)在，已經(jīng)20多歲的人了，去醫(yī)院體檢時(shí)還是會(huì)遮遮掩掩，不敢讓別人看到我的身高。

當(dāng)別人問我“多高”時(shí)，虛榮心作祟，我都說自己有171。說完又后悔不已，覺得自己不應(yīng)該撒謊，十分矛盾。

有時(shí)候我不禁問自己：身高，真的有那么重要嗎？

二、身高越高，壽命越短？

其實(shí)，無論是代明也好，大羅也好，他們對(duì)身高的在意，是很多矮個(gè)子男生的共同痛點(diǎn)。那么，個(gè)子矮就一點(diǎn)好處也沒有嗎？也許下面這種說法，可以讓矮個(gè)子男生找到一絲安慰，在人生的天秤上扳回一局。

早在2014年，美國科學(xué)家進(jìn)行的一項(xiàng)研究就發(fā)現(xiàn)，個(gè)子矮男性比同齡的高個(gè)子男性更長壽，其中，身高不超過157cm的男性最長壽。

除了與壽命有關(guān)，還有研究發(fā)現(xiàn)，身高與癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)也有密切關(guān)系。

2021年，一項(xiàng)發(fā)表在《癌癥·防御》上的研究，在對(duì)500多萬瑞典男性和女性進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，身高越高的人，發(fā)生癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也越高。

研究人員指出，在成年人中，身高每增加4英寸，發(fā)生黑色素瘤的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加30%。此外，身高每增加4英寸，男性發(fā)生癌癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加11%，女性發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加20%。

哈佛大學(xué)Edward教授認(rèn)為，這一結(jié)論可能與器官大小與細(xì)胞數(shù)量有關(guān)。身高相對(duì)較高的人，其臟器體積也較大，器官細(xì)胞增殖較活躍，發(fā)生突變的可能性也更大，更容易導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。

還有觀點(diǎn)認(rèn)為，這與機(jī)體生長因子水平較高有關(guān)，身高發(fā)育與各類生長因子和激素有關(guān)，例如生長激素IGF-1，一方面可以促進(jìn)身高發(fā)育，但另一方面也增加了癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)于普通人來說，成年后身高已成定局，無法隨心所欲地改變。但了解身高與癌癥之間的關(guān)系，可以提前掌握風(fēng)險(xiǎn)，做好針對(duì)性的預(yù)防措施。

三、成年人多高算正常？體重呢？

那么，是什么在影響我們的身高呢？總的來說，身高是“七分天注定，三分靠打拼”，身高主要取決于基因遺傳。因此，科學(xué)家總結(jié)出了可以預(yù)測身高的公式：

男性未來身高（cm）=（56.699+0.41×父親身高+0.265×母親身高±3cm）

女性未來身高（cm）=（40.089+0.306×父親身高+0.431×母親身高±3cm）

不過，上述公式不能作為絕對(duì)理想的計(jì)算結(jié)果，因?yàn)樯砀吲c后天也有一定的關(guān)系，比如營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、疾病等。所以，除了上述公式，建議結(jié)合“身高發(fā)育曲線”來推算。

通過不同時(shí)期內(nèi)連續(xù)測量身高，計(jì)算出身高的生長速度，可以判斷加速或遲緩的情況。如果發(fā)育曲線一直沿著前6條等級(jí)線發(fā)展，就是正常。如果發(fā)育曲線逐漸變平，甚至下降，可能與發(fā)育異常有關(guān)。如果發(fā)育一直沿著最后一條等級(jí)線（標(biāo)注為3），屬于身材矮小，也應(yīng)提高警惕。

除了身高，體重也是衡量一個(gè)人是否健康的標(biāo)準(zhǔn)。那么，體重多少才正常呢？答案是：同時(shí)滿足以下3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

標(biāo)準(zhǔn)1、BMI正常

BMI = 體重（kg）÷ 身高的平方（m2），若BMI≤18.4為偏瘦，在18.5~23.9之間為正常，在24~27.9之間為超重，≥28為肥胖。

標(biāo)準(zhǔn)2、腰圍正常

腰圍，即腰部最細(xì)部位水平繞一周的尺寸，在亞太地區(qū)，男性腰圍＞90cm、女性腰圍大＞80cm 均屬于肥胖。

標(biāo)準(zhǔn)3、體脂率正常

體脂率（%）= 身體脂肪總量（kg）÷體重（kg），根據(jù)我國的標(biāo)準(zhǔn)，成年女性體脂率＞30%、成年男性體脂率＞25% 均屬于肥胖。

身高不是衡量一個(gè)人是否健全的標(biāo)準(zhǔn)，也不能決定一個(gè)人是否健康。與其糾結(jié)身高，自怨自艾，不如行動(dòng)起來，讓身體健康，活出自己的色彩。無論男女，我們都不應(yīng)該用身高去貶低他人，這樣一點(diǎn)也不可愛，你說對(duì)嗎？

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