51歲男子，深夜腦梗癱瘓，提醒：不管男女，晚飯后要少做3件事

林先生，今年51歲，是一家小賣部的老板，平時活的很是瀟灑，看看電視，飯后抽抽煙，喝點(diǎn)小酒，不忙的時候還會約朋友到店里打打牌，下下棋。

大概4年前，被查出血脂偏高，但是因?yàn)闆]有什么不適表現(xiàn)，所以他也不是很在意。

一天晚上，氣溫還比較冷，林先生在店里收拾貨架，彎腰撿東西的時候，窗邊的涼風(fēng)一吹，突然感覺頭暈眼花，摔倒在地，還好路過的買東西的顧客看見了他，急忙找人送往醫(yī)院。

經(jīng)過檢查，被診斷為高血脂引發(fā)的急性腦梗。幸虧送醫(yī)及時，挽回一條命，但不幸的是，語言、身體活動功能受到了影響，后半生只能坐在輪椅上度過。

一、腦梗愛找上這些人

據(jù)《中國卒中報(bào)告2019（英文版）》顯示：腦梗在我國發(fā)病率十分高，是導(dǎo)致我國居民死亡的主要因素之一，大約每5個死亡的患者當(dāng)中都有一個人是因?yàn)槟X梗死亡，而帶病生存的腦梗患者已超1300萬，且隨著我國人口老齡化的問題逐漸明顯，腦梗的發(fā)展現(xiàn)狀會更加嚴(yán)峻。對于腦梗，需要引起足夠的重視。

過去，很多人都認(rèn)為，腦梗是50~60歲以上的中老年人的專屬疾病，其實(shí)不然，它越來越年輕化，尤其是存在酗酒、吸煙、熬夜、不愛運(yùn)動、高油高脂高糖飲食等習(xí)慣的人群。這些人群要更加重視腦梗的防患，遠(yuǎn)離腦梗的高危因素。

二、晚飯后常做3件事，當(dāng)心會腦梗

腦梗的發(fā)生與不良生活習(xí)慣有關(guān)，晚飯之后，如果你常愛做這3件事，可要小心一點(diǎn)。

1.飯后洗澡

有的人在吃完飯后，就會立即去洗澡，想著趕緊回被窩躺著，可這樣的舉動是存在安全隱患的。因?yàn)槿顺燥柡螅簳攸c(diǎn)聚焦在胃部，其它器官的供血量會變少，此時如果立即去沖熱水澡，在熱水的作用下，血流速度短時間內(nèi)會明顯加快，對于高發(fā)人群，可能導(dǎo)致血管收縮異常，甚至痙攣，再加上高壓作用，沖擊血管內(nèi)的斑塊、血栓，就會大大提升腦梗的發(fā)病率。

2.飯后吸煙

吸煙本身就會損失血管，因?yàn)樗?dāng)中含尼古丁、焦油等有害物質(zhì)，在進(jìn)入血液后，可使得一些脂質(zhì)無法被很好地分解，加快血管硬化，進(jìn)而形成血凝塊，增加腦梗的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。如案例中林大爺本身就有高血脂的情況，這時候再抽煙，風(fēng)險(xiǎn)更大。而飯后吸煙又為腦梗的發(fā)生加了一層“霜”，此時大腦供血少，抽煙會進(jìn)一步影響大腦血液與氧氣的輸送，致使腦血管痙攣，最終誘發(fā)急性腦梗塞。

3.飯后馬上睡覺

吃飽喝足就想睡覺？是不是覺得美滋滋？可這樣很容易為你找來腦梗這個“魔鬼”，因?yàn)轱埡笠蜓┚劢乖谖覆康脑颍X部血供減少，此時立即睡覺，會進(jìn)一步減慢腦部血流速度，最終可能形成腦血栓，誘發(fā)腦梗。

所以，如果想要遠(yuǎn)離腦梗，飯后這3個壞習(xí)慣，最好一個都不要碰。

三、腦梗救治記好兩個“三”

腦梗，一旦發(fā)作，十分兇險(xiǎn)，因?yàn)樗芏鄷r候來的突然，讓人防不勝防。

·三個測試快速識別癥狀

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科董強(qiáng)教授推薦了一個腦梗的自測方法，大家平時可以測試一下，以防萬一。

①語言測試：請測試者說一句短句，如果無法很好的表述出來，就很危險(xiǎn)。

②微笑測試：請測試者露齒笑一下，如果一邊臉表情看起來很不正常，也要警惕腦梗。

③舉手測試：請測試者閉上眼睛，雙手平舉，保持10秒鐘，如果有一邊做不到，也要當(dāng)心腦梗。

·三個要點(diǎn)應(yīng)對腦梗發(fā)作

而腦梗一旦發(fā)作，應(yīng)該如何急救呢？北京天壇醫(yī)院副院長王擁軍介紹，這3個要點(diǎn)一定要做好：

①讓患者保持平躺的姿勢，然后頭盡量歪向一邊，從而保證呼吸的順暢。

②要保持患者的脖子部位沒有衣服遮擋，如果衣領(lǐng)較高，要及時解開。

③第一時間撥打120，等待急救，在等待過程中不要隨意喂食患者。

總結(jié)：腦梗，這幾年越來越“囂張”，連年輕人也不放過，而其危害性又大，甚至可危及患者什么，所以平時大家要重視腦梗的預(yù)防，定期自測是否存在隱性腦梗風(fēng)險(xiǎn)，如出現(xiàn)相關(guān)異常及時就醫(yī)，避免意外的發(fā)生。

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