半夜總是突然口干舌燥？不一定是缺水了，或是這5種疾病“預警”

42歲的胡女士最近發現自己牙齒突然變黑，還掉了一顆大牙。直到最近在家中突發休克，才知道自己情況不簡單……

胡女士兩年前就總覺得口干舌燥，眼睛干澀，起初以為是更年期表現，也沒有關注。

最近半年，她發現口干舌燥的現象越來越嚴重，差不多每次起夜時，都會感覺到口苦，就算喝了水也無法緩解。

除了口干，她還發現自己有幾顆牙齒開始發黑，怎么刷都不干凈，而且有顆大牙還比較松動。這天下午，胡女士下班回家，口干難耐，正準備倒水喝，突然眼前一黑暈倒在地。

家人發現后，馬上送去醫院，經檢查發現，是腎小管酸中毒導致低鉀血癥，而低鉀血癥的元兇則是“干燥綜合征”，所幸胡女士搶救及時，轉危為安。

其實有些時候出現口干舌燥，不一定是渴了，還要警惕是疾病的信號。

一、口感舌燥究竟是怎么回事？

有些時候人在運動完，便會感覺口干舌燥，一般在飲水后可以緩解。你有想過，人體會為什么會出現口干這種情況嗎？

口干，說白了就是嘴巴缺水了。但口腔干燥，其實還和人的耐受程度有關。

人體的唾液分泌調節主要依據神經反射，一般分泌的唾液量每天在1000—1500ml。唾液腺的成分相對是固定的，如果成分改變了，或者分泌量減少，就會出現口干的情況。

感覺口干可能是正常生理現象，一般出現在：日常飲水量減少，又進食了比較重口味的食物；長時間的運動后，汗液排出，水分補充沒有跟上；年齡增長，身體機能消退，唾液腺萎縮，分泌量減少等等。

這些口干屬于生理性口干，一般通過補充水分，就能得到緩解。但一些異常的“口干”，即喝再多的水也無法緩解，則需警惕是疾病的“預警”信號。

二、出現口干不一定是渴了，小心疾病找上門

有沒有試過這種情況：無論喝多少水，總覺得渴，但肚子又因灌入太多水，而撐得慌。有時候，口干舌燥也可能是某些疾病或身體特殊情況引起：

1、糖尿病

糖尿病會因血糖升高，血液吸收周圍血管組織中的水分，增高血漿滲透壓，隨之刺激下丘腦口渴中樞，導致容易口渴。而且隨著尿量增多，細胞失水，也會導致口渴。

對于此類患者，控制好血糖是關鍵。平日注意飲食清淡，適當攝入蔬菜瓜果，增加咀嚼活動，有效刺激唾液分泌，緩解口干。

2、甲狀腺功能亢進

甲亢患者甲狀腺素濃度高，影響機體正常代謝，人體耗氧量大幅度增加，產熱增加，人體水分流失加快，因此需求也隨之增大。

甲亢是一種常見疾病，可以通過治愈緩解口干癥狀，患者不必過分擔心。只要及時就診，按時服藥，定期復查即可。

3、干燥綜合征

這是一種全身系統性自身免疫疾病，由于免疫細胞攻擊破壞自身的分泌腺體，造成腺體萎縮影響分泌功能，導致身體出現各種干燥癥。

想要預防干燥癥，可以吃一些生津止渴、滋陰潤燥的食物，如銀耳、雪梨、枇杷等，緩解癥狀。

4、尿崩癥

正常人一天的尿量大概是2~3L，所以如果24小時尿量大于4~10L，并且這種現象持續了半個月以上，就要警惕尿崩癥的可能。尿崩癥一般由于體內抗利尿激素缺乏導致，患者會出現多尿、口干、多飲等癥狀。

出現頻頻排尿，或不明原因的尿量增加，最好前往專科進行排查，進一步治療，以緩解癥狀。

5、血液系統疾病

缺鐵性貧血、惡性貧血，或者缺乏維生素B導致的巨幼細胞貧血，也可能導致萎縮性舌炎，出現唾液分泌減少等癥狀。

日常除了飲水，也要注意多吃谷物類、蔬菜類、堅果類等富含多種維生素的食物，進行營養補充。

另外，如果嘴巴不明原因地出現一些“味道”，也需警惕是疾病來臨，比如：

• 嘴里有咸味

可能是腎虛表現，患者可伴隨小便增多、畏寒怕冷、乏力、情緒低落等癥狀。

• 嘴里發甜

口甜的同時還兼有多飲多尿的癥狀，則要警惕血糖上升，有可能是糖尿病引起。

• 嘴里發酸

往往是肝胃不和、肝氣上逆的表現，患者多伴有情緒低落、食欲減退、消化不良等癥狀。

三、口干了怎么喝水才管用？3點要做好

當出現生理性口干時，喝水是最簡單的解決辦法。但單純多喝水就夠了嗎？其實，喝水是有講究的。

1、別等渴了再喝水

喝水跟吃飯一樣，也講究定時。人若感覺到口渴才喝水，說明身體已經極度缺水了。長期如此，會不利于身體代謝。一般情況下，當發現尿液顏色較深，就應該補水。

2、不是喝越多就越好

健康成年人一般一天喝2000ml左右的水，除去飲食中的水分，還需要補充約1200ml左右的白開水，也就是一天在6杯水左右，就滿足人體需求。但若是有大量出汗情況，則要適當增加水分。

3、泡些“止渴”茶飲

首都醫科大學附屬北京康復醫院中醫康復中心楊傲然主任推薦，日常也可以泡一些緩解口干咽燥的茶飲，如枸杞、桑葉、菊花，還可以加入適量的薄荷，可以起到滋陰潤燥的效果。

多喝水可以促進人體新陳代謝，但如果喝了一大杯水，仍然覺得無法緩解口干，這個時候就要警惕，是不是其他疾病引起。

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