美國研究：37℃不再是人體標準體溫？體溫是低了好，還是高了好

現在基本上每個家庭都備有體溫計，尤其是家里有孩子的，感冒、發燒是常有的事兒，在家測體溫也變的方便了不少。不過一旦發現體溫有點異常，不少人都擔心的不行，體溫異常似乎都成了人們的一大心結。

“我的體溫只有35.6℃，正常么？”

“我孩子的體溫37.2℃，是發燒了么？”

“我的體溫一天內怎么時高時低？”

“看到網上說，體溫高一些，意味著免疫力強一些，是這樣的么？”

一、美國研究：人體體溫下降了0.4℃

自新冠病毒爆發以來，戴口罩、量體溫、做核酸已經成為了常態，大部分的人正常體溫量測結果都在36度多，很多人就納悶了，不是人體正常問題是37度嗎？怎么測量出來都不到37度呢？

據美國斯坦福醫學教授朱莉·帕森內特在《elife》發表的一項研究顯示，從19世紀以來不到二百年的時間內，美國人的平均體溫呈現持續下降的趨勢，從37度降到了36.6度，這也意味著人體體溫下降了0.4度。

通過分析總共677423個人體溫度測量數據，研究人員發現：

21世紀出生的男性平均體溫比19世紀初期出生的男性低0.59℃；

21世紀出生的女性平均體溫比19世紀90年代出生的女性低0.32℃（女性的歷史數據沒有那么久遠）

二、人類的平均體溫為什么會降低呢？

為什么人類的平均體溫會出現降低的現象呢？美國斯坦福醫學教授朱莉·帕森內特認為有兩個因素。一個因素是人們居住環境變得更加穩定、暖和，另一個因素是現如今醫療條件、飲食條件都得到了改善，染上疾病的幾率變小，體溫也降低了。除了上述兩個因素之外，人的體溫還受天氣的變化影響，如果天氣冷，體表溫度也會相對降低一點。

三、體溫是低了好，還是高了好？

疫情當下的體溫監測隨處可見，一旦發現有了異常的升高，可能就需要被隔離，但是體溫過低似乎也不是什么好現象，那么體溫是低了好還是高了好呢？

正常體溫不是一個溫度值，而是一個溫度范圍。

有研究認為人體最佳的體溫是36.5度到36.8度，人體體溫與基礎代謝有著密切的關系。體溫降低，多半意味著身體代謝不好，體溫身高代謝率則會升高。

研究顯示人體體溫每下降1度，人體基礎代謝就會下降13%，免疫力也會下降30%，體溫每上升1度，基礎代謝率會提升13%，免疫力也會提高近五六倍，因此相比較來說，適當提高體溫對健康有益。

雖然常說人體正常體溫是37度，但據美國研究人員研究發現，這么多年來人體平均體溫下降了0.4度，這與人們生活條件、醫療條件等的改善有關。體溫高喝體溫低相比而言，適當提高體溫對健康有益。

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