睡覺時(shí)出現(xiàn)3種表現(xiàn)，是腎在求救！提醒：少做4種行為，保護(hù)腎臟

不少男性睡覺都會有打鼾的癥狀，但你知道嗎？睡覺打鼾也可能會導(dǎo)致猝死。

今年剛?cè)鲱^的IT男小鞏，平常睡覺就有打鼾的習(xí)慣，可是有一天晚上入睡之后卻再也沒醒過來，醫(yī)生解釋小鞏是因?yàn)樗吆粑鼤和＞C合征而引發(fā)的猝死。

白發(fā)人送黑發(fā)人，小鞏的猝死讓一家子陷入了悲痛氛圍中，這也讓人們反思，某些癥狀很可能是腎發(fā)出的求救信號。

一、腎臟是人體的“垃圾處理場”

作為人體的垃圾處理場，腎臟是非常重要的一個(gè)器官，腎臟能夠排泄代謝產(chǎn)生的各種廢物、尿液，還可以分泌一些激素促進(jìn)骨髓造血，并且維持體內(nèi)酸堿度的平衡，一旦腎臟功能受損，這些功能就都會受到影響，身體也可能出現(xiàn)一系列的問題。

二、睡覺時(shí)出現(xiàn)這3種異樣，可能是腎臟在求救

優(yōu)質(zhì)充足的睡眠，能夠保證體內(nèi)各個(gè)器官的正常運(yùn)行，同時(shí)也能保證第二天的工作和生活精力充沛，但如果睡覺時(shí)出現(xiàn)下面這三種異樣，要小心是腎臟發(fā)出的求救信號。

1.夜尿增多

正常情況下夜尿次數(shù)應(yīng)該是在兩次以下，但如果出現(xiàn)不明原因的夜尿增多、變頻繁的話，就要警惕是腎臟發(fā)出的求救信號了。

2.睡覺打鼾嚴(yán)重

睡覺打鼾嚴(yán)重，要小心是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，一旦出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征，那蛋白尿發(fā)生的幾率很高，也是腎臟受損的一種癥狀，因此睡覺打鼾嚴(yán)重也要警惕。

3.經(jīng)常盜汗

睡覺的時(shí)候如果經(jīng)常出現(xiàn)出汗、盜汗的癥狀，要小心是體內(nèi)腎陰不足導(dǎo)致的。

三、4種行為很傷腎，盡量少做

想要腎臟足夠好，一定要避開一些傷腎的行為，下面這四種行為就很傷腎，盡量要少做。

1.飲食過咸

飲食過咸會導(dǎo)致體內(nèi)的鹽分過多，導(dǎo)致腎臟的負(fù)擔(dān)加重，長此以往還可能引發(fā)腎臟異常。

2.經(jīng)常憋尿

經(jīng)常憋尿的習(xí)慣可不好，經(jīng)常憋尿很可能會導(dǎo)致膀胱受損、尿路感染、腎炎，嚴(yán)重的還可能誘發(fā)尿毒癥。

3.濫用藥物

藥物都需要經(jīng)過腎臟的代謝，濫用藥物不但會導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)加重，還可能會引發(fā)腎臟的損傷，因此一定要避免濫用藥物。

4.飲食過好

經(jīng)常吃各種加工肉、甜食等飲食習(xí)慣，看起來吃得好，但無形中增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，而且還可能會導(dǎo)致腎臟功能受損。

想要保護(hù)好腎臟，建議可以多吃一些白蘿卜、冬瓜、秋葵、大白菜、卷心菜、洋蔥等的蔬菜食物，除此之外還要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果等。

睡覺打鼾嚴(yán)重、夜尿增多、經(jīng)常盜汗等，都有可能是腎臟發(fā)出的求救信號，想要保護(hù)好腎臟，一定要避開一些傷腎的行為，保證良好的習(xí)慣，并且定期做好體檢。

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