為什么每天洗頭，頭皮還很油又癢？幾天洗一次靠譜？漲知識了

小薇發(fā)現(xiàn)，自從她開始晚上洗頭之后，頭發(fā)情況越來越差了。比如以前頭發(fā)二三天才出油，現(xiàn)在前一天晚上洗完，第二天晚上頭發(fā)就出油嚴(yán)重。沒有辦法，小薇只好天天洗頭。可是這樣一來，對頭發(fā)傷害更大，脫發(fā)也似乎越來越嚴(yán)重了。

小薇在網(wǎng)上一查，有人說不能晚上洗頭，有人說早上洗頭也不好，還有人說每天洗頭，頭發(fā)真的會愈來愈愛出油，還加重脫發(fā)、長頭皮屑的可能。這下小薇徹底不知道該怎么辦了。

一、早上洗頭和晚上洗頭，到底哪個好？

洗個頭也要看良辰吉時？早晚洗頭有什么講究，那些認(rèn)為早上或晚上洗頭不好的人，是怎么說的。

·早上洗頭不好

晨起血液循環(huán)還沒有恢復(fù)正常水平，血流緩慢，這個時候洗頭，水流刺激頭皮，會加速血液流向大腦，造成頭暈、頭痛等。

真相：其實只要不一下床就去洗頭，或是用過冷、過熱的水洗頭，這種情況是可以避免的。

建議：起床后先刷牙、洗臉，等血液漸漸回暖，恢復(fù)平日水平再進(jìn)行洗頭；洗頭水溫控制在40℃較為適宜，洗完頭后一定要用風(fēng)筒徹底吹干再出門。

·晚上洗頭不好

晚上洗頭，毛孔的水分沒有徹底揮發(fā)，容易導(dǎo)致慢性頭痛、感冒……

真相：主要保證不是太晚洗、水溫合適睡前把頭發(fā)擦好吹干，基本不會有問題。

建議：最好不要臨睡才洗頭，洗頭后一定要把頭發(fā)徹底吹干。不要頂著濕漉漉的頭發(fā)去睡覺。

二、為啥每天洗，頭還是很油？

小九的同事經(jīng)常跟小九吐槽，自己頭發(fā)油膩膩的，明明早上才洗的頭，出了門，下午就出油了，看起來臟兮兮的。

為什么有人每天洗頭，頭發(fā)還是油乎乎的？歸根到底，本質(zhì)上還是頭皮這個“土壤”出現(xiàn)問題。人的頭皮主要分為油性、中性、干性。洗發(fā)第二天，可以觀察到發(fā)根較為明顯的油垢或者頭皮瘙癢，那么基本可以判斷為油性頭皮。

頭皮的油或者干，主要取決于頭皮分布的皮脂腺。如果毛囊皮脂腺分泌旺盛，就會容易讓頭發(fā)出油，同時油脂分泌容易滋生一些細(xì)菌或真菌，如馬拉色菌，它可以造成局部脂溢性皮炎，導(dǎo)致頭屑，痤瘡等問題。

三、洗頭多久一次好？

頭發(fā)洗得勤，是保證頭發(fā)的清潔。有人擔(dān)心天天洗頭發(fā)，頭發(fā)會越掉越多。洗到脫發(fā)就尷尬了。

其實，對于不同的發(fā)質(zhì)，洗頭的次數(shù)可以有所區(qū)別。油性頭發(fā)可以每天都洗，或者隔一天洗；干性頭發(fā)可以3~5天洗一次。

至于洗頭掉發(fā)，更多是因為激素、內(nèi)分泌、精神等因素。脫落是早晚的問題，要是健康的頭發(fā)，并不會因洗頭的那點力度和刺激性，就會脫落。頭皮屑也是如此，頭皮細(xì)胞非常“短壽”，一般28天就更替脫落。事實上，90%的頭皮屑都是生理性皮屑，屬于正常新陳代謝。

四、洗頭這件事，99%的人沒做對

每個人洗頭時都會有一些自己的偏好，但這些常見的小習(xí)慣，反而會導(dǎo)致頭皮頭發(fā)受損：

1.洗發(fā)水直接倒在頭皮

很多人圖省事，直接往頭頂?shù)瓜窗l(fā)水，再進(jìn)行揉搓。任何洗發(fā)水本質(zhì)上都是化學(xué)制劑，將化學(xué)產(chǎn)品直接與頭皮接觸，會給頭皮帶來很強的傷害。

2.頭發(fā)剛打濕就涂洗發(fā)水

很多人頭發(fā)稍微打濕，就開始將洗發(fā)水涂抹到頭發(fā)上，這樣根本沒有辦法充分洗干凈。抹洗發(fā)水前，應(yīng)先用沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。再將打出泡沫的洗發(fā)水抹在頭發(fā)上。

3.洗完不馬上擦干

洗完頭選擇自然風(fēng)風(fēng)干，美其名曰對發(fā)絲傷害少。但這個過程，受到熱氣影響的頭發(fā)角質(zhì)處于張開狀態(tài)，很容易沾染空氣中塵埃等臟東西。應(yīng)先用電吹風(fēng)吹干頭發(fā)表面水分，再再用冷風(fēng)檔吹一會兒，使角質(zhì)層閉合。

4.護(hù)發(fā)素抹頭皮很多人認(rèn)為護(hù)發(fā)素停留在頭發(fā)的時間越長，頭發(fā)越柔順。其實，長時間涂抹護(hù)發(fā)素并不會提高吸收效果，而且大多數(shù)的護(hù)發(fā)素都只能用于發(fā)梢，若直接涂抹在頭皮，容易對頭皮造成刺激、堵塞、破壞頭皮生態(tài)平衡，引發(fā)炎癥等問題。

洗頭這件事，不管早上、中午還是晚上，只要自己沒有不適，任何時間都能洗。而且，洗頭太多會導(dǎo)致脫發(fā)、頭屑的說法是不科學(xué)的。

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