提醒中老年人：身體出現(xiàn)5種異樣，或許是發(fā)生了癌癥，該去檢查了

人到了中年以后是一種什么樣的體驗？或許是這樣的：開始后退的發(fā)際線、日漸粗壯的腰部、事業(yè)上開始力不從心、每天都在扮演一個情緒穩(wěn)定的成年人……

據(jù)美國一項涉及132個國家和地區(qū)的研究發(fā)現(xiàn)，無論收入、預(yù)期壽命高低，每個國家都存在“U形”幸福曲線，根據(jù)曲線走勢，人在48歲時是最不幸福的。

人到中年，按理說也活了半輩子，什么大風(fēng)大浪都見過了，為何卻陷入了幸福感的“低谷”？

一、45歲以后，進入生命高危期

人的一生大致分為四個階段：活躍期（1—35歲）、下滑期（36—44歲）、高危期（45—59歲）、相對安全期（60歲后）。

很多人不解，為什么偏偏把45-59這個年齡段，稱為“生命高危期”？俗話說：40歲前人找病，40歲后病找人。

研究發(fā)現(xiàn)，人在進入36歲后，部分器官功能開始衰退，此時疾病初成形，但沒有明顯癥狀，仍在體內(nèi)醞釀，而到了46歲之后，身體機能進一步衰退，各種疾病爆發(fā)……

1、心腦血管疾病高發(fā)

臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計，腦卒中患者中有50%集中在40—50歲年齡段。根據(jù)美國心臟病協(xié)會的研究發(fā)現(xiàn)，45歲—64歲的人群，更容易突發(fā)心腦血管疾病。

2、癌癥高發(fā)

據(jù)國家癌癥中心發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，惡性腫瘤隨著年齡增加而上升，從40歲開始發(fā)病率快速升高。

3、器官開始衰老

2019年英國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)人在40歲開始感覺到明顯的力不從心。通常人們在44歲左右感覺到腰酸背痛，46歲后嗅覺變得遲鈍，47歲左右膝蓋等關(guān)節(jié)出現(xiàn)異常，49歲左右聽力出現(xiàn)下降。

4、工作、生活壓力大

中年人處于事業(yè)攻堅期，為了養(yǎng)活一家老小，家庭事業(yè)兩手抓。忙碌的生活，健康也會“繳械投降”，壓力與生活習(xí)慣的作用下，各種疾病接踵而來。

所以，“康養(yǎng)”并不是老年人的主旋律。對于中年人來說，同樣也要重視身體健康。當(dāng)身體出現(xiàn)一些可疑癥狀時，應(yīng)盡早就醫(yī)，并調(diào)整生活方式，莫等疾病老來治。

二、身體無故出現(xiàn)這5個異樣，警惕癌癥來臨

很多癌友總感嘆，自己在不知不覺就患癌了。其實癌癥來臨時，身體是會發(fā)出“求救信號”，只是更多的中年人，常常忙于工作，反倒忽略了身體的這些特殊信號。

1、大便習(xí)慣改變，出現(xiàn)血便

大便習(xí)慣改變往往與結(jié)直腸病變有關(guān)。結(jié)直腸癌在早期無明顯特性，部分患者可能會出現(xiàn)有食欲不振、大便潛血等表現(xiàn)。

隨著腫瘤發(fā)展，癥狀逐漸明顯，表現(xiàn)為排便習(xí)慣改變、便血、消瘦等。但由于癥狀與痔瘡、胃腸炎等疾病類似，容易被人忽略。

推薦檢查：腸鏡檢查、肛門指診檢查。

2、右上腹疼痛、腹脹

70%的胃癌無明顯癥狀，隨著腫瘤對胃部的侵蝕，可逐漸出現(xiàn)消化不良等癥狀，包括上腹部飽脹、反酸、噯氣、疼痛等。但多數(shù)人把這些表現(xiàn)視為慢性胃炎而忽視。

推薦檢查：胃鏡檢查、胃癌易感基因檢測。

3、吞咽時有哽噎感

早期食管癌與胃癌相似，往往特性不明顯容易被患者忽略。隨著病情發(fā)展，患者可感覺到胸骨后不適，吞咽時有哽噎感，時常感覺咽喉處有異物存在。

推薦檢查：胃鏡檢查。

4、久治不愈的咳嗽

上火、感冒、天氣干燥、長時間吸煙等都會發(fā)生咳嗽。由于咳嗽過于常見，很多人并不重視。

對于久治不愈的咳嗽或痰中帶血，很可能是肺癌發(fā)展導(dǎo)致的表現(xiàn)，對于吸煙者、慢性氣管炎者等高危人群應(yīng)該予以重視。

推薦檢查：低劑量螺旋CT、胸片、肺癌易感基因檢測。

5、莫名出現(xiàn)體重下降

沒有進行刻意鍛煉，也沒有節(jié)食行動的情況下，體重在短期內(nèi)驟然下降，或伴厭食、乏力、易疲勞等，也可能是癌癥的表現(xiàn)之一。

推薦檢查：血清檢查、血糖檢測、CT、PET等影像檢查。

三、堅持5個習(xí)慣或可延長10年壽命

中年人的幸福感與健康有著很大的關(guān)系，想要提升幸福感，現(xiàn)在開始健康生活也不算晚。

發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)雜志》的一項研究發(fā)現(xiàn)：從50歲開始，堅持五種良好的生活方式，與“健康生存時間”延長十年有關(guān)。

這項分析數(shù)據(jù)來自護士健康研究和健康專業(yè)人員隨訪研究共有11萬余名參與者資料，研究發(fā)現(xiàn)堅持5種健康生活方式的人，健康生存時間更長。

這五種健康的生活方式分別是：

• 從不抽煙；
• 體重指數(shù)（BMI）在18.5-24.9的范圍；
• 每天適量中高強度運動（不少于30分鐘）；
• 適量飲酒（酒精消耗量男性每天5-30克，女性每天5-15克）；
• 飲食質(zhì)量高（健康程度評分在人群中排名前40%）。

養(yǎng)成健康的生活方式，何時都不會太晚，盡早開始獲益更多。所以中年人，不要僅關(guān)注“養(yǎng)家糊口”，也要給自己的身體健康留份“心眼”。

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