“中年油膩女”的標準公布！對照自查，若都不占，恭喜你還不算老

對于中年女性來說，如果有下面幾個特點的，要小心，你可能已經被列為是中年油膩女了。

1.形象邋遢

經常能看到一些寶媽睡衣、拖鞋、頭發亂糟糟的就出門了，一點都不注意形象，這樣的行為很容易給人留下不修邊幅、邋遢的印象。

2.失去自我

很多中年女性每天的生活、話題，都是圍繞著孩子、老公，沒有自己的朋友圈和工作愛好，沒有專屬于自己的一點空間，典型的失去自我。

3.身材走樣

到了中年的女性，如果身材控制不理想，很可能會出現肥胖的癥狀，各種水桶腰、柱子腿等導致身材走樣，毫無美感可言。

4.行為似潑婦

很多人印象里的中年婦女，每天重心在家庭瑣碎上，經常會因買菜、孩子的打鬧等行為，與別人拉拉扯扯、破口大罵等等，看起來像個潑婦一樣。

雖然這些表現和特點可能在中年女性當中都比較常見，但因此就被稱為是中年油膩女的話，其實還是調侃的成分多一點，大可不必過于當真。

不過要注意的是即便人到中年，也要有自己的交際圈和工作，還要盡量控制好體重。

二、中年女性，易遭6類病侵襲

其實很多中年女性都是偉大的，她們為了家庭付出了自己足夠多的用心，讓家變得更溫暖，但對于中年女性來說，不光面臨身材的走樣、失去自我等的問題，還可能遭受一些疾病的侵襲。

1.更年期綜合征

中年女性，尤其是過了45歲的中年女性，體內的激素水平會下降，很容易出現情緒大、失眠、出虛汗等的一些更年輕綜合征癥狀，如果再加上家庭關系緊張的影響的話，那可能更年輕綜合征會很嚴重。

2.頸椎腰椎病

中年女性在長期的家庭瑣碎以及不正常姿勢的影響下，可能會引發一些頸椎腰椎的疾病，像腰椎間盤突出、坐骨神經痛等都是比較常見的疾病，一定要多警惕。

3.抑郁癥

抑郁癥是在40-59歲的中年女性中高發的一種心理疾病，如果這個年齡段的女性出現頻繁失眠、不想社交、空虛、悲觀、煩躁、頭痛、有自殺想法等的癥狀，要警惕是抑郁癥在作祟。

4.膽結石

45歲左右的中年女性患膽結石的幾率是同齡男性的2-4倍，中年女性平常要保證飲食的規律均衡，按時吃早餐。

5.骨質疏松癥

據國外數據統計，更年期年齡段的女性，骨質疏松癥發生的幾率是男性的十倍，因此對于絕經的婦女一定要做好預防。

6.腫瘤

宮頸癌、乳腺癌、卵巢癌等的癌癥，在中年女性中是比較常見的腫瘤，這個年齡段的女性，定期做好篩查很重要。

三、延緩衰老，這些方法或能幫你

人體的氣血足，衰老就會慢一點，想要延緩衰老，或許可以通過下面幾個方法來補氣血。

1.飲食調理

氣虛的人可以適當多吃一些羊肉、牛肉、雞肉、大棗、蝦等的食材，血虛的人可以適當的多吃一些龍眼肉、豬肝、赤豆、烏骨雞、豬血等的食材，來起到飲食調理補充氣血的效果。

2.睡眠充足

充足的睡眠有利于體內各個器官的修整，也能讓造血系統得到休息。

3.中藥調理

想要通過中藥調理來補充氣血的，建議在醫生的指導下攝入紅花、何首烏、丹參、玫瑰花等的一些補血中藥。

4.按摩

通過按摩人體的足三里、血海穴、太溪穴、神門穴等穴位，也有助于改善氣血。

5.運動

適當的運動有助于氣血的運行，因此最好定期進行一些適合的運動。

人到中年，一旦身材管理不到位、不注重個人形象等，很容易被灌上中年油膩男或者中年油膩女等的稱號。

中年婦女想要延緩衰老，一定要保證自己體內的氣血充足，如果氣血不足，也可能會導致衰老的更快。

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