40歲女性多吃三種食物，營養豐富、滋潤肌膚，好處多多！

大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

諾尼果能活化蛋白質，使身體受損的細胞再度活躍。會迅速修補謝殘渣或毒素排除體外，能排毒養顏，使身體恢復正常，還能協調人體內分泌腺，強化腦部松果體正常運作。營養豐富，可以起到排出身體毒素、抗炎等功效，對高血脂、高血糖、糖尿病等疾病有顯著的調理作用。

螞蚱菜也叫山苜楂，是農村山野常見的野菜，食用價值很高，不但味道鮮美，還含有豐富的葉綠素、碳水化合物、粗纖維、多種礦物質、無機鹽等營養成分；常吃螞蚱菜，有養生保健功能，能幫助消化，排毒清腸，刮油消脂，消除小贅肉。

涼拌心里美，無論是色澤上，還是口感上都不錯，自身的營養價值也不低，心里美蘿卜中含有的蛋白質，氨基酸，維生素，礦物質等成分，都非常的豐富，能夠快速的被人體所吸收，給人體健康帶來極大的益處，心里美蘿卜中含有的膳食纖維，常吃能夠刺激腸胃的蠕動，還能促進消化，幫助開胃補脾等，將體內的有害物質排出干凈，對減肥瘦身起到很大的幫助，所以呢，想要減肥的人，不要錯過這道菜呢。