有抑郁癥的人，通常會有這3個異常！別硬扛，早治療可以擺脫痛苦

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初中的時候，徐嵩就被父母送到了成都一所知名中學寄宿。他的性格比較敏感，中考差了6分，學籍只能掛靠他處，于是總是擔心被同學看不起。

看到同學竊竊私語，他會懷疑同學是不是在背后偷偷討論他的學籍。

徐嵩感到壓力很大，經常焦慮、失眠。一次期中考試，徐嵩發揮失常，開家長會的時候，老師當著所有人的面點名批評了他，說他利用英語口語時間做題，不聽老師的話。

回家之后，母子倆大吵了一架。那一次，徐嵩情緒崩潰。之后徐嵩被診斷為雙相情感障礙，母親無奈給他辦了休學。

02

徐嵩的父親是一名數學老師，對徐嵩的要求很高。有時候，他會親自輔導徐嵩。一做錯題，徐嵩的父親就會破口大罵，指責兒子是“全世界最傻的傻子”。

徐嵩的母親擔心會影響孩子的心理健康，多次和徐嵩的父親爭吵，嚴重的時候甚至還會動手。

后來，徐嵩的父親因罪入獄，在獄中還不忘教育兒子，告訴他一定要考上北大、清華，考不上就是社會敗類。

幸好，在徐嵩母親的陪伴下，徐嵩意識到，“人的價值不是一次考試就能決定的”。

一、青少年抑郁癥≠玻璃心、矯情

根據最新發布的“中國兒童青少年精神障礙流行病學調查”，我國兒童青少年精神障礙流行率已經高達17.5%，其中重性抑郁障礙占2%。

此外，《中國國民心理健康發展報告（2019-2020）》也顯示，我國青少年的抑郁癥檢出率為24.6%。一系列數據說明，我國青少年抑郁癥發病率形勢嚴峻。

“小小年紀，怎么就抑郁了呢？”青少年患抑郁癥不是玻璃心，更不是矯情，影響抑郁癥低齡化的原因有很多，比如遺傳、年齡、性別等。尤其是青少年的神經機制尚未完善，會造成生物學上的易感性，導致抑郁癥的發生。

此外，社會競爭壓力不斷增大，有的家長功利心比較重，想方設法培養孩子，希望孩子贏在起跑線，成功跨越階級，成為名利雙收的人。

因此，家長的壓力就會轉移到孩子身上，使孩子承受巨大的心理壓力。但是，資源是有限的，從某種程度上來說，家長唯成績論的做法，也會提高孩子的受挫率。

積極上進本來是一種好的人生態度，但是很多時候會難以得償所愿，導致希望落空，出現較大的心理落差。

一邊是父母的期望，一邊是失敗和挫折，青少年很難在兩者之間調整心態，容易產生自責、內疚的心理。

特別是有的家長操之過急，當孩子遭遇失敗和挫折時，不是正確引導，而是加以指責，給孩子施加壓力，會進一步對孩子造成傷害，使孩子陷入無助的境地，從而產生消極的行為。

二、有抑郁傾向的人，嘴里常說這幾句話

很多人根本察覺不到自己得了抑郁癥，還以為自己只是一時不開心。事實上，抑郁癥并非無跡可循，有抑郁癥傾向的人，嘴里會經常說這3句話：

1、“我就是一個很沒用的人”

認為自己什么事都做不好，否定自己的存在價值，一味地貶低自我，信心挫敗，越來越自卑，甚至發展為自閉，徹底斷了人際交往。

2、“活著好沒意思啊”

覺得活著沒有意思，每一分每一秒都是煎熬。平時不愿意和別人社交，封閉自己，總覺得周圍人對自己有意見，過于在意別人的眼光和評價，對世界充滿了絕望，直到慢慢地被黑暗吞噬。

3、“我好累啊”

總是感到很累，即使什么都沒做，只是在床上躺著，也感到呼吸困難。對任何事物都提不起興趣，精神處于高度緊張的狀態，容易焦慮、煩躁，經常整夜整夜地睡不著覺，大腦被各種各樣消極的想法占滿。

另外，有抑郁癥傾向的人，還會有其他的特征，比如：

• 食欲下降：吃什么都沒有胃口，身體快速消瘦；
• 情緒波動大：一會安靜一會狂躁，一會興奮一會低落；
• 反應遲鈍：思維遲緩，與人主動溝通變得越來越少，甚至發展為言語不清，無法正常與人交流。

三、孩子抑郁了，家長能做些什么？

得了抑郁癥，容易產生自殺的念頭。有數據顯示，2/3的抑郁癥患者有輕生的想法，其中有1/10的抑郁癥患者會自殺成功。

為什么抑郁癥患者會自殺呢？

因為他們已經不可控制地對生命產生放棄的念頭，認為活著是沒有意義的，連呼吸都是一種折磨。

同時，心理上的不適也會引起生理上的不適，長期無法入睡導致睡眠不足，會給身體帶來一系列不良影響，導致痛苦加倍。

對于有抑郁癥傾向的青少年來說，父母的陪伴十分重要。那么，父母具體應該怎么做呢？

1、正確與孩子溝通

一定不要指責或批評孩子，要站在孩子的立場思考問題，找到他們為什么抑郁的原因。對于孩子感興趣的活動，可以引導他們多參加，提升對生活的熱情，幫助他們重新找到積極生活的信心。

2、重視孩子身體狀況

還要以孩子的身體健康為重，幫助孩子戒掉經常打游戲、熬夜、吃垃圾食品等壞習慣。不要讓孩子長時間使用電子產品，縮短上網的時間，減少不良信息的誘導。

3、尋求專業的幫助

在必要的情況下，可以尋求專業的幫助。制定治療方案的時候，讓孩子參與決策，以免在后期的治療中，孩子會產生反抗心理，影響治療進度和效果。

如今，青少年抑郁癥形勢依然嚴峻。對于家長來說，望子成龍、望女成鳳并沒有錯，但要注意孩子的心理健康，找到適合自己孩子的教育方法，不要一味地給孩子施加壓力，否則只會適得其反，害了孩子。

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