好食物吃出好身體，3種食物不能少，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，身體棒棒噠！

大家好，我是中醫(yī)劉醫(yī)生，感謝大家關(guān)注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財(cái)富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問(wèn)題，而是精神狀況的問(wèn)題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。心胸里頭能拉車，健康長(zhǎng)壽一百多，關(guān)注我?guī)侠砜茖W(xué)健康養(yǎng)生。

水蜜桃

水蜜桃那是多汁的一種水果，吃起來(lái)是非常爽口的！那么水蜜桃會(huì)有什么樣的營(yíng)養(yǎng)功效呢？它含有非常豐富的鐵質(zhì)、脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，能夠幫助美顏以及調(diào)理身體的功效，平常適當(dāng)吃些是能夠活血化瘀的，值得平常多吃些的！不過(guò)記住要適量，不能因?yàn)楹贸跃屯Σ幌聛?lái)一直吃，吃多可能會(huì)胸悶情況出現(xiàn)的！喜歡它嗎？喜歡就嘗試一下吧。

苦瓜

苦瓜中，帶綠色的苦味較重。帶白色的苦味較淡，帶紅色的外苦內(nèi)甜，苦瓜可炒、可煮、可炯、可煲，還可涼拌，吃起來(lái)苦中帶甘甜，可令人食欲大增，是夏季特別受人們喜愛(ài)的佳疏。

韭菜

適當(dāng)?shù)某孕┚虏艘灿凶剃幯a(bǔ)腎之功效，適當(dāng)?shù)某孕┚虏擞欣谥裕岣吲缘男杂：写罅康木S生素A能夠保持皮膚的細(xì)潤(rùn)和有光澤，還具有明目和潤(rùn)肺的作用。