排尿很黃、異味很重？身體向你暗示的這4件事，一定要留意

相信大多數人早起不是自然醒，而是被尿意喚醒的。而晨起的第一泡尿,不僅是人體的代謝的“副產品”，也是我們人體健康表。

正常來說,我們健康的尿液呈無味淡黃色，但是平日里相信不少人都會有這樣子的發現，自己的尿液不僅黃且異味還比重，那么這究竟是為什么呢！

一、尿液是身體的“健康晴雨表”

尿液之所以能成為我們健康的“晴雨表”，主要是因為我們每天都會攝入各種各種的食物，來補充我們日常所需要的營養元素。而經過一定時間的消化跟吸收后，剩下的一些不被需要的雜質，就會通過我們尿液來排出體外。

而尿液的排出，又會經過我們身體最重要的排毒器官“腎臟”。因此，小到我們日常的上火，大到腎臟衰竭等疾病，都會在不同的尿液中顯現出來。

二、排尿黃、異味大，到底意味著什么？

那么很多人會問，自己平常尿液就比較黃，異味也大，這是不是就代表我身體健康狀況并不樂觀？讓我們接著往下看，了解一下吧！

1.喝水少

尿液的顏色其實跟我們日常攝入的水分有關系的，只要喝的水分充足，那么尿液中的尿色素就會被沖淡，因此呈現淡黃色轉態。反之喝水量少的人，因尿液中尿色素占比比較多，自然顏色也就比較黃。

2.濫用藥物

尿液的顏色其實跟我們平時服用的藥物也是有所關聯的。當我們經常服用一些維生素B、滅水滴靈、大黃等藥物產品時，那么我們尿液也會隨之變黃，不過在停止服用后一段時間就會恢復過來。

3.泌尿疾病

尿路感染是泌尿系統比較常見的一種感染性疾病，這類人群不僅會出現尿液發黃，還伴有尿路疼痛，且氣味過重，這都是因為疾病所引起的。

4.食物影響

我們知道食物中有天然色素存在，像我們常吃的胡蘿卜、甜菜根等都有大量的色素存在，因此當我們在某各階段一直食用時，那么我們尿液也會隨之發黃。

三、健康的小便，都長什么樣？

從小便中我們可以判斷出自己的身體健康情況，那么怎樣才能算是健康的小便！

1.每天8次小便最正常

正常人來說，我們每天小便次數應該達到8次，如果飲水不多，卻達到了或超過了8次則說明可能有尿頻。而小便次數多，但是尿量也多，那很可能是我們人體代謝出現了問題。

要知道雖然每天8次的小便次數最為正常，但是我們每天尿總量最好是不超過3000毫升。

2.尿量每天1500毫升

正常成人每日平均尿量在1500ml左右。

但是正常成人受氣溫、飲水量、活動等因素影響，尿量會出現一定的波動，一般在400ml至2500ml。

而當出現病理狀態時，尿量會出現異常：例如少于400ml為少尿，可能為腎衰竭；多于3000ml需警惕糖尿病或尿路疾病等。

3.尿液澄澈、泡沫少

健康正常尿液呈淡黃透亮的淡茶色，清澈且泡沫少。一旦發現自己尿液泡沫眾多，且氣味嚴重那么就需要及時就醫。

總結

尿液不僅僅是我們身體的排泄物，更是關系著我們的身體健康，因此日常生活中當我們小便完后不防回頭看一下，為了自己也為了身體健康著想。

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