男性長(zhǎng)期不“排泄”，對(duì)身體有2大危害，別害羞，3種食物補(bǔ)一下

日常私信環(huán)節(jié)：

小九，我今年25歲，已經(jīng)畢業(yè)工作2年了，最近才發(fā)現(xiàn)，我好像是性冷淡……不管是青春期還是現(xiàn)在，對(duì)兩性方面都不怎么感興趣，也沒(méi)交過(guò)女朋友，平時(shí)從沒(méi)往這方面想過(guò)，朋友經(jīng)常開(kāi)玩笑叫我出家算了。

結(jié)果昨天，朋友跟我說(shuō)，男人長(zhǎng)期不“排精”的話，好像對(duì)身體不太好，時(shí)間長(zhǎng)了還可能會(huì)ED……真的假的啊？

那么，男性長(zhǎng)期不排精，是否真的會(huì)影響健康？小九先說(shuō)答案——是的。

那到底是為什么？

一、男人一生只能“釋放”6000次？

民間流傳著一種說(shuō)法，就是“男人一生只能排精6000次，超過(guò)6000次可能會(huì)‘精盡人亡’”，聽(tīng)起來(lái)事情很嚴(yán)重。那這個(gè)說(shuō)法到底科不科學(xué)？

很多男同胞都有此顧慮，小九給大家寬寬心：健康男性的精子是不會(huì)完全耗盡的！

男性的生精能力比你想象的更厲害，在“蝌蚪池”一天就能繁衍出1.5億個(gè)“小蝌蚪”。排出去一波，“蝌蚪池”會(huì)馬上有另一波“小蝌蚪”補(bǔ)位。

再說(shuō)，精子只占液體成分的10%，其余都是精。精漿的主要成分就是蛋白質(zhì)、水、無(wú)機(jī)鹽等等，就算“小蝌蚪”來(lái)不及生成，這些物質(zhì)都可以從食物中獲取。

所以，只要是身體健康的男性，不愁沒(méi)有“彈藥”，別說(shuō)6000次，再疊加個(gè)一倍也是有可能的。

二、男性長(zhǎng)期“憋著”，對(duì)身體對(duì)有影響嗎？

之前有說(shuō)法稱“女性長(zhǎng)期沒(méi)有夫妻生活，容易卵巢早衰或內(nèi)分泌失調(diào)”。當(dāng)然，這種說(shuō)法是過(guò)于嚴(yán)重了。如果同樣的事情發(fā)生在男性身上，是否會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響呢？答案是：會(huì)的！

1、精子質(zhì)量下降

長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有將精液排出，確實(shí)會(huì)影響精子質(zhì)量。暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院泌尿外科卓育敏醫(yī)師表示，精子壽命短暫，若是產(chǎn)出后一直存儲(chǔ)在男性體內(nèi)，就會(huì)失去“活力”。盡管存儲(chǔ)后的液體量相對(duì)較多，但很多精子會(huì)出現(xiàn)“游不動(dòng)”“斷尾巴”等情況。

2、器官炎癥

一般和諧的夫妻生活是對(duì)生殖健康有利的，男性精液中包含前列腺液，在長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有排出的行為下，前列腺會(huì)出現(xiàn)反復(fù)充血，可能誘發(fā)相關(guān)疾病。再加上精子無(wú)法釋放，長(zhǎng)時(shí)間堵塞在輸精管，可能引發(fā)囊腫或炎癥的發(fā)生。

三、男性長(zhǎng)期不“釋放”，是病還是“能力”好？

在網(wǎng)上，我們常常看到有人用“超過(guò)半小時(shí)”“一小時(shí)起步”等話來(lái)形容自己，以凸顯自己的能力。然而現(xiàn)實(shí)生活中，不少男性自己“動(dòng)手”幾分鐘就結(jié)束了，讓不少人懷疑自己是否能力不足。

其實(shí)，長(zhǎng)時(shí)間的“不釋放”不一定是能力好的表現(xiàn)。臨床上，有一種男科疾病叫做“不射精癥”，是指患者長(zhǎng)時(shí)間難以排出，屬于功能障礙之一。

引起這種情況的原因很多，但90%是由于刺激強(qiáng)度與刺激閾值不匹配引起，也有部分人是器質(zhì)性病變，需到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，對(duì)癥治療。

四、男性健康問(wèn)題，不容忽視

世界衛(wèi)生組織曾發(fā)布一項(xiàng)男性健康調(diào)查，調(diào)查顯示，近年來(lái)男性的精子質(zhì)量持續(xù)下降，10個(gè)人里就有8個(gè)人不及格。在男性學(xué)科專家看來(lái)，這是一個(gè)岌岌可危的數(shù)字。

廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院梁季鴻教授表示，造成精子質(zhì)量下降原因有很多，除了大環(huán)境的變化外，也與個(gè)人生活習(xí)慣有很大關(guān)系，例如經(jīng)常玩手機(jī)、熬夜、飲食雜亂等。因此，想要提高男性的健康水平，必須從生活抓起，多吃這些食物，對(duì)精子質(zhì)量有利：

1、富含B12的食物

富含維生素B12的食物，如雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝臟等，可以保持精子活力。研究發(fā)現(xiàn)，維生素B12可能使精子數(shù)量增加四倍以上，并使精子活動(dòng)能力提高50%。

包括深海魚(yú)類，如鳳尾魚(yú)、鮭魚(yú)、鱈魚(yú)等。研究表明，每周吃兩份白魚(yú)，可以增加60%的正常精子。

3、水果蔬菜

柑橘類水果、甜椒、十字科類蔬菜和土豆中富含維生素C，堅(jiān)果、花椰菜和菠菜中富含維生素E。研究表明。維生素C可以減少和防止精子畸形，維生素E則可以保護(hù)精子，減少煙草、酒精等食品的毒害作用。

肥胖也是影響精子質(zhì)量的重要原因，哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，超重男性可能存在“根本沒(méi)精子”的情況。對(duì)于備孕，肥胖者還會(huì)引發(fā)各種并發(fā)癥，很可能不利于男性健康。

所以說(shuō)，想要幸福生活，離不開(kāi)科學(xué)規(guī)律的生活習(xí)慣。

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