一到變天就關節疼痛？避免冬季遭受疼痛，生活中還需做好5件事

最近寒潮來襲，不知道各位小伙伴們是否已經被凍得瑟瑟發抖？

我們都知道，有不少動物們都有預測天氣的能力。

比如魚兒不停躍出水面、燕子飛得很低、螞蟻成群結隊地“搬家”........

每逢看到這樣場景，人類意識到這天估計快要下雨了。

而有的骨關節患者，似乎也有這種預測天氣變化的本事。

有一半的關節炎患者，表示天氣變化會加重關節疼痛

據2014年一項調查統計，67.2％的關節炎患者就曾表示：天氣一旦發生變化，自己關節疼痛就會加重，病情越嚴重，對天氣變化敏感度則越變大。

其中，突然降溫、下雨、下雪等這類天氣，骨關節炎患者的關節疼痛會更加明顯。

事實上，天氣不會引發或者加重骨關節炎

根據醫學專家不斷研究和分析，天氣若發生變化，氣壓就會突然降低。

而氣壓降低，關節遭受壓力則九月底，就會導致關節炎患者的關節出現水腫，從而壓迫出原本就敏感的痛覺神經，導致疼痛加劇。

不過這里面究竟是怎么樣的機制，還需要更多的研究。

一旦患上骨關節炎，日常生活中又該如何護理？

所謂的骨關節炎，具體發病原因復雜且多樣，肥胖、年齡、過度運動、不當的鍛煉、遺傳等都是發病的危險因素。

患有骨關節炎之后，一定要做好治療以及護理等工作。患上骨關節炎之后，患者到底該如何護理呢？

一、控制活動量

在出現骨關節疼痛、腫脹、麻木等癥狀的時候，患者一定要控制好每天的活動量。如果病情較為嚴重，應該適當臥床休息。

在行動的時候，可以用拐杖或者是手杖輔助活動，能夠最大程度減輕關節部位的負重。而且不要出現長期久坐、久站，或者是彎腰、下蹲等一系列動作，避免炎癥加重，不利于病情的治療。

二、積極藥物治療

如果患者在家保守治療的話，那么一定要積極服用藥物。

對于出現炎癥的患者來講，應服用非甾體抗炎藥，能夠緩解疼痛腫脹以及消除炎癥，還可以局部使用貼劑、膏劑，能夠快速緩解輕、中度疼痛。

對于出現嚴重痛感的患者來說，可適當服用一些鎮痛藥物緩解。

三、定期物理治療

在治療和恢復期間的時候，最好要定期接受物理治療方法，比如熱療、水療、冷療以及針灸、按摩，能夠促使關節部位的血液循環。

并且可以減輕一些炎癥反應，達到促使病情快速愈合的作用。

四、調整飲食結構

患者在日常中要做好飲食方面的調整，不要吃任何寒涼的食物，也不要飲酒、抽煙，更不要吃過油膩的食物。

要多吃一些新鮮的果蔬，以及魚肉、牛奶、豆類、粗糧、瘦肉、蛋類等食物，這些食物中含有的鈣質、維生素、膳食纖維以及優質蛋白成分比較多，可以為患者提供較多營養支持，達到促使病情快速愈合的作用。

五、做好保暖

對于關節炎患者，一旦天氣出現變化，這個時候就需要注意保暖，及時添加衣服。若出門的話，還需要佩戴護具，護膝能夠保護膝關節，手套能保護手指關節等。

若有必要的話，在醫生指導下還可以增加止痛藥物的劑量以及聯合用藥。

總而言之，對于患有骨關節炎的患者來講，一定要接受正規治療并做好日常護理工作。

除了以上5點以外，患者還應該注意健康體重的保持，不能出現體重超標現象。否則，會使關節負擔加重，影響到病情的治療。

另外，在恢復期間時，患者應定期進行復查。

一旦發現一些不適癥狀，應快速入院接受正規治療，才能夠最大程度保障骨關節部位的健康。

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