經常用手解決需求，對健康有影響嗎？4個壞處早了解，為健康負責

九叔你好，我是男生，剛畢業。

以前我就經常自己“用手”，但總覺得這樣不好，就告訴自己一定要在參加工作前戒掉。去年我畢業了，堅持了4個月沒有自己用手。

到了9月份，我的工作生活壓力很大，跟女友分手了，所以沒有忍住，一發不可收拾。我每次都很后悔，覺得自己沒有毅力，這種內疚讓我痛恨自己，覺得自己是個爛人，很自卑。

現在只要一下班，這些想法就占據我的大腦，不知道該怎么調節自己。

關于用手，很多人覺得是羞于提起的事，初嘗后食髓知味，多次后沉浸其中。到底用手對身體有沒有損害呢？今天九叔就帶大家一起科學解迷。

一、“自己用手”屬于人之常情

“自己用手”后，你的腦海里是否被一個“爽”字占據，然而隨著高潮后的冷靜，你是否又伴有“羞恥”、“見不得光”、“不健康”、“不道德”的想法。

在這個問題上，中西方竟然出奇地達成了一致：大家普遍認為這是不體面的、羞恥的行為。

親們，如今都9012年了，“自己用手”已逐漸被看作是很正常的生理需求。

《中華男科學雜志》一次匿名網絡調查就發現，調查者中，每月用手超過一次的占一半以上。

網絡上對于這種偷偷尋找刺激的方式有各種說法，其中還包括“用手”會導致性冷淡、陽痿、早泄、前列腺炎什么的……

但這些說法都沒有任何臨床數據或醫學理論證實，反而適當“用手”還好處多多。

芬蘭的一項研究發現，用手是有助于維持功能的。一次用手，可以調動相關血管、神經的運行，有利于釋放沖動的同時，還可以釋放壓力，同時還有助于降低敏感度，讓男性更持久。

而通過合理的方式發泄出欲望，也能夠大大降低犯罪率。大家也知道許多犯罪案件都可能是欲望無處發泄所導致的。

二、講究一個“適度”

兄弟們適當鍛煉“左手”，可以愉悅身心，然而過度“鍛煉”，就會對身體造成反作用了。

過度“用手”的特征是：長期性，成癮性，高頻性，影響正常的生活。如果長期不糾正可有以下不良影響：

1.前列腺炎：引起前列腺疾病最常見是病毒、細菌的感染，而前列腺炎也容易發生在夫妻生活沒有節制的人群中。

2.尿道炎：大量調查數據顯示，夫妻生活過于頻繁可引起尿路感染，特別是對青少年和未婚人士而言。

3.誘發性功能障礙：過度用手，敏感度下降，由于摩擦越來越大，很容易導致深動靜脈損傷，最終也可會導致陽痿。

4.精囊炎：精囊炎好發于20～40歲，多由于過度的夫妻生活和頻繁用手所引起前列腺精囊慢性充血、水腫。

那么多久用一次手才算適度呢？其實也沒有明確的規定，普遍來說一周1~3次應該是可以的。

判斷過沒過度，可以參考以下3種情況，若已經出現，就暗示你要開始減少“左手鍛煉”了：

1、在某段時間內頻繁用手，控制不住自己，每天總想著X生活的事，無法自拔。

2、完事后的第二天明顯感到身心疲憊、乏力，工作效率、思考速度大幅下降。

3、開始出現生殖器官局部隱痛、麻木等不適感；或者排尿不適、尿道有燒灼感等不舒服的現象；女性分泌物增多，且下腹隱隱作痛。

三、“用手”上癮，不僅是性出了問題

有人單身，喜歡用手，有人喂了狗糧，還是喜歡用手?！坝檬帧鄙习a，是否也是“X癮”的表現呢？

“X癮”本身并不是一種被公認的疾病，有這種傾向的人，同時可能還會表現出強迫癥、躁郁癥、邊緣型人格障礙或創傷后應激障礙等。

說白了，X上癮者，不僅僅是那方面出現了問題，他們可能還有賭博、酗酒、暴力等人格問題，對X上癮，可能是他們一種發泄渠道而已。

同時，心理學家也發現，許多成年后有X過度困擾的人，都曾有過童年性創傷，或者被嚴重忽視、虐待的糟糕經歷。

所以，如果你在擔憂“用手”過度，首先要做的不是去尋找一個標準的數字，而應讓自己放松下來，認真地體會身體發來的信號，分辨自己是不是真的享受其中。

如果答案是否定的，那么你很可能只是為了發泄別的東西，這時你可能需要一個專業的心理疏導治療。

“用手”和“X生活”都是人類正常的生理需求，它們兩者并沒有太大的區別，只是一種是一個人的快樂，一種是兩個人的快樂，只要happy，就OK。

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