老年人的夫妻生活，最晚可以到幾歲？別難為情，聽聽這4點建議

張大爺今年63歲，兩年多前，老伴因病逝世，現在獨自居住。

親密關系突然中斷，讓他無所適從，負面新聞看多了，張大爺開始憂心忡忡，“獨居老人慘死在家”的想法縈繞心頭。

“我想找個人陪，而且老實說，那方面的想法也還是有的。”

可張大爺不敢對兒子說出想法，他擔心被當做“老不正經”，鄰居、朋友會拿他當笑話……

人老了，性生活還能繼續嗎？相信在大多數人看來，老年人是沒有性生活需求的。但是，下面這兩項調查，可能會顛覆你的想象。

一、老人談“性”不可恥

英國開放大學一個研究小組的調查顯示，在5000對包括異性戀、同性戀和雙性戀的情侶中，60%的人認為性生活對于維系感情很重要，33%的女性認為自己的伴侶對性生活的需求更大，10%的男性則認為自己的伴侶對性生活的需求更大。

日本性科學會的一項調查表明，65-69歲的男性中，一周有一次性生活的占7%，一個月有2-3次性生活的占18%，一個月有1次性生活的占12%，一年有數次性生活的占27%，一年都沒有性生活的占35%。

也就是說，一年性生活次數在1次以上的占65%。同樣地，在同一年齡段的女性中，一年性生活次數在1次以上的占57%，一年都沒有性生活的占43%。

對此，華中師范大學性學教授彭曉輝表示：性需求一直到臨死之前都存在。

對于大部分老年人來說，由于年齡的增長、身體機能的下降、慢性病的發生，可能會不同程度地降低性需求，但并不意味著沒有性需求。

但是，在社會環境和傳統觀念的影響下，不僅很多年輕人認為老年人有性需求是可恥的，連老年人自己也對產生的性需求感到羞愧。

這不但導致一些老年人長期性壓抑，過著寂寞、孤獨的生活，影響老年生活的幸福感，還會造成一系列社會問題，比如：明約暗嫖，性病成災；老年人性犯罪事件頻發。

二、夫妻生活為老人帶來4個好處

老年人談性并不可恥，老年以后進行適當的“夫妻生活”，會收到很多好處，比如：

1.滿足心理需求

進入老年期之后，老年人需要面臨社會和家庭角色的轉變，會有一定的心理壓力，如果再因為性生活得不到滿足，或者承認有性需求時被認為是不正經、耍流氓，就會雪上加霜，甚至導致人格扭曲，不利于心理健康。適當的夫妻生活，可以滿足老年人的心理需求，提升幸福指數，減少家庭矛盾。

2.促進身體健康

有資料表明，有規律性生活的男性的壽命比很少有性生活或者沒有性生活的男性長15-20年。

對于老年人來說，由于年齡的增長，身體各系統功能已經大不如前，如果再被慢性病困擾，那么就會更進一步影響身體健康。

進行夫妻生活的時候，需要一定的體力，會調動脊柱、骨盆和四肢等運動系統，同時血液循環也加快，相當于爬了四五層樓樓梯的運動量。

3.讓大腦變得年輕

有研究表明，性生活的頻率與老年人的大腦認知能力關系密切，進行規律性生活的老年人語言流暢性與視覺感知能力比沒有規律性生活的老年人好。

4.延緩衰老

適當進行夫妻生活可以延緩睪酮下降的速度，刺激睪酮的提升，增強性功能的同時，還可以提高骨密度，提升肌肉強度，降低骨質疏松的風險，從而延緩衰老。

對于老年女性來說，進行夫妻生活的時候，還可以促進雌激素的分泌，改善卵巢功能，讓人變年輕。

三、多久一次最好？

老年人的體力不如年輕人，不適宜頻繁進行夫妻生活。那么，多久一次最合適呢？

可以通過這個公式來計算：年齡的十位數乘9，所得乘積的十位數為時間，個位數為這段時間內應有的同房次數。以70歲的老年人為例，夫妻生活的頻率=7×9=63，即60天內進行3次夫妻生活。

不過，成都市婦女兒童中心醫院生殖中心副主任醫師楊東醫生提醒：不是所有的老年人都適合進行夫妻生活，由于夫妻生活需要消耗一定的體力，還會加速心跳和呼吸，促進血液循環，因此一些患有支氣管哮喘、慢阻肺、高血壓、心臟病、腦卒中等疾病的老年人來說，應盡量避免夫妻生活，以免出現心絞痛、心肌梗塞、腦出血等意外。

此外，老年人在進行夫妻生活時，還需注意：

1、建議選擇精力充沛的早上，但要注意動作幅度不能太大，不要太用力，一定要輕柔。

2、如果覺得自己“不行”，也不要給自己太大的心理壓力，可以通過和伴侶擁抱、撫摸、接吻等親密接觸的方式獲得心理滿足。

3、如果男性有勃起功能障礙，女性陰道干澀、疼痛，可以使用潤滑劑或者進行藥物干預。

4、一定要做好防范措施，正確使用和佩戴安全套。老年人佩戴安全套的主要目的，不是避孕，而是預防性病傳染。

每個人都有正常的生理需求，誰都會有變老的一天，我們應該尊重老年人，不要戴著有色眼鏡，以包容的心態看待。

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