為什么女朋友總愛抱你？哈佛醫學院：這是生理需求，身體會有變化

相比起男生，女生可太喜歡抱抱了：

睡覺了，要抱抱；

睡醒了，還抱抱；

玩游戲贏下一局，也要沖上來抱抱。

如果你覺得厭煩，不讓女朋友抱抱，她可能會覺得：你是不是不愛我了？！

今天，小九就跟廣大男生聊一聊，女生神秘的“抱抱心理”。

一、為什么女生喜歡抱男朋友？看看網友的體驗

女生求抱抱是缺乏安全感的表現嗎？在網絡上，關于“為什么女生總喜歡要抱抱”的話題，有不少網友分享了自己的感受。

@梨兒：

談戀愛的時候，我恨不得鉆在他懷里不出來，只要他在我身邊，那我一定是貼著他的，不是抱著就是摟著他的胳膊或者大腿，像個八爪魚似的。抱著他，我就覺得很踏實，有安全感，覺得他是我的。

@倪敏：

抱著男朋友睡了五年，他的胳膊就這么給我枕了五年，一開始他還很別扭，手都壓麻了，現在卻已經成為一種習慣，胳膊上沒被我壓著就無法入睡，哪怕我起來上個廁所，他都會醒。

@Echo聲：

因為喜歡呀，所以想親近啊，不喜歡才不想被抱。每天都想要抱抱，見面想抱抱，分別想抱抱，看著你的臉想抱抱，聞到你的味道更想抱抱，每分每秒都想抱抱～緊緊抱著，感受你的溫度，聞你身上的氣味，如果每天都能抱一下就最好了！

二、抱抱時，身體會有好處和變化

其實，女生總想抱抱是有科學依據的。

這種現象是一種叫“催產素（oxytocin）”的激素造成的，俗稱“愛的荷爾蒙”。不過，你可別看到“催產”二字，就以為它只跟生孩子有關系，其實男女體內都會分泌。

在兩性關系中，催產素可以誘發親密行為，當女生擁抱時，催產素會給人一種幸福感、安全感，讓她們更依賴擁抱。

哈佛醫學院發表文章稱，經常擁抱絕不僅是“天性”使然，它也會給身體帶來積極的反饋，在心理、生理上都有好處。

1、加強彼此關系

2020年6月發表在《社會和個人關系》的一項研究發現，經常擁抱和觸摸可以加強兩性之間的情感關系，日常擁抱的次數越多，對彼此的滿意度也就越高。

即使是雙方出現矛盾時，擁抱依然被證明是有益的，因為這可以讓伴侶意識到，雙方正在努力修復關系。

2、即刻放松

在擁抱另一個人的時候，大腦會釋放出一定量的多巴胺，它能帶來平靜而快樂的感覺，同時也能放松神經。擁抱還能在大腦中釋放內啡肽，這是一種有效減少身體疼痛的激素。

3、緩解抑郁

擁抱有助于增加大腦中的多巴胺水平，可以在緩解抑郁癥狀，因為大腦缺乏多巴胺是導致抑郁癥的原因之一。

4、改善心臟健康

美國北卡羅來納州立大學的研究發現，當你被擁抱時，身體會放松，呼吸、心率是平衡、穩定的，一定程度上使心臟保持健康的狀態！

三、單身人士如何獲得「多巴胺快感」？

多巴胺是一種神經傳導物質，這種腦內分泌物和人的“幸福感”有關，如果缺乏這種物質，人的情緒就會變得沮喪、郁悶、難過。當遭遇重大負面事件時，缺乏多巴胺者還可能產生心理疾病。

當一名單身狗，找不到擁抱的對象，又不想吃藥，是不是注定維持不了多巴胺的分泌？其實，想要促進多巴胺的自然分泌，可以通過以下方法。

1、通過飲食

“吃完這個肉，好快樂啊！”“喝完一杯奶茶，整個人活過來了?！?/p>

肉中的蛋白質，甜食中的糖分，都能促進多巴胺的分泌，所以吃東西讓人變快樂是有依據的。我們可以通過飲食促進多巴胺的分泌，豆類、魚類、奶制品和禽畜肉都是很好的補充劑。不過，過于油膩、糖分過高的食物，還是要控制攝入量，畢竟它們不太健康。

2、通過運動

運動可以增加血液中的鈣質，刺激大腦內多巴胺的分泌和吸收。有研究顯示，長達30~60分鐘的散步、游泳都可以加速多巴胺的分泌。

3、通過睡眠

充足的睡眠是增加多巴胺的方式之一，人在睡眠狀態時，大腦消耗多巴胺的量非常少。當睡眠不足時，身體內分泌會受影響，多巴胺減少，導致情緒不佳、暴躁等。

女生喜歡抱抱，是幸福的先天激素使然，她愿意擁抱你，證明對你有足夠的信任和足夠的愛。所以老鐵們，當女票主動擁抱你，別說話，狠狠地回抱她，享受幸福的這一刻！

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