秋分后，應改變飲食習慣，記得多此物，常吃三綠，秋后舒適

今年的七月算得上是歷史以來很長的三伏天了，一連經歷了連續幾個高溫天氣，我們老話會說“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的來臨，造成了雨水的增多以及氣溫越來越高，人們的食欲也受到了一定的影響，在這里，我們平時的飲食最好還是以清淡穩住，特別是孩子就更需要注意了,不然健康可能會受到影響！

秋分的到來意味著我們將真正進入深秋季節，''！

芹菜：芹菜是我們一家人在秋天常吃的一種綠色蔬菜。在這個時候，芹菜主要是歐芹、香菜，聞起來很香，它給人很大的食欲。芹菜富含蛋白質、糖、胡蘿卜素、維生素 C、氨基酸等營養成分，屬于涼菜，經常吃芹菜對秋季干燥引起的燃燒很有幫助。

三伏天的氣溫是一天比一天高了，對于孩子來說卻是養生的絕佳時期，我們要把握好冬病夏治這個原則，養成良好的飲食習慣，搭配好的運動習慣，這樣身體才會更加的健康！