洗不對臉越洗越油？避免4個錯誤方法，記住洗臉3要素，洗出好皮膚

很多人都有這樣的疑惑，每天都很勤快洗臉，卻還是油膩膩？那是不是洗臉時間長一點，才能徹底清潔？用磨砂洗面乳更能去角質，讓肌膚無負擔？想擁有令人稱羨的好皮膚，今天咱們一起看看如何正確洗臉！

過度清潔對皮膚不好

實際上在皮膚科有10％的人，是洗臉方式錯誤，讓皮膚出現問題。正常情況下，皮脂腺會分泌油脂，油脂鎖住水分，形成臉部皮膚的天然保濕層。然而，錯誤的洗臉方式，臉洗得太干凈，會將角質層中的油脂、水分都洗掉，肌膚處于缺水狀態，此時皮脂腺覺得水分好像不夠了，分泌更多油脂想抓住水分，但皮膚本身是缺水的，就形成外油內干的狀態。

臉部過度清潔，雖然感覺清爽又潔凈，但過度深層清潔，把好的油脂帶走了，使皮膚干燥、角質層受損，這時換個保養品，或暴露在環境粉塵中，都很容易出現紅腫、發熱、脫皮等過敏現象。皮膚缺水也容易產生細紋，肌膚變得老化。

４個錯誤洗臉方式

你是否洗臉時擔心洗不干凈，而用力搓揉呢？你用熱水洗臉嗎？錯誤的洗臉方式，會使臉部過度清潔，反而傷害角質層。

1、洗臉時間太久

洗臉時間愈久，會洗掉愈多油脂。過度深層清潔，把好的油脂帶走了，會使皮膚干燥、角質層受損。

2、用熱水洗臉

過熱的水會把角質層的油脂、蛋白質清洗掉，造成過度清潔，使皮膚失去含水與保水功能，皮脂腺會分泌更多油脂，使膚質變為外油內干。

3、使用磨砂洗面乳

不建議使用磨砂等顆粒感很重的洗面乳，因為使用磨砂洗面乳去角質，不但去除老廢角質，也破壞健康角質。在皮膚切片下，使用磨砂洗面乳的民眾，角質層都是受損的！原因是磨砂物理性的破壞，沒有選擇性。建議使用化學性去角質，例如：果酸、水楊酸、杏仁酸、甘醇酸等，會比使用磨砂、含鹽等顆粒感重的洗面乳，效果好而安全穩定。

4、用力搓揉

洗面乳起泡后，泡沫與皮膚接觸，就足以清潔毛孔表層臟污，不需要用力搓揉。搓愈大力，不代表洗得愈干凈，反而容易傷害角質層，使皮膚保水能力下降。

選擇適合自己的洗臉方式

就像保養品一樣，選擇適合的洗面乳，要先辨別自己的膚質。您的膚質屬于中性肌、干性肌、油性肌，還是混合肌呢？下面教您簡單的方法來辨別：

早上洗完臉后，到下午5點左右，用手指測測鼻子油脂量：

稍微感覺油膩是中性肌

沒有油膩感覺是干性肌

到中午即有油膩感是油性肌

T字區（額頭、鼻子、下巴）出油，雙頰及眼周干燥是混合肌

不論何種膚質，洗臉頻率以每天2次，早晚各一次為宜。如果中間感覺臉部油油的，可用清水洗臉，或補充化妝水，但不要再使用洗面乳，因為太頻繁用洗面乳，反而會洗掉正常角質，使出油情況更嚴重。

洗面乳選擇上，油性肌膚可使用清潔力較強的洗面乳，例如清潔成分為去脂較強界面活性劑或偶爾使用皂性配方。一般混合性或中干性肌膚，應選擇較溫和的洗臉產品，才不會對皮膚太過刺激。

敏感肌容易泛紅，擦任何保養品都容易有刺刺、癢癢的感覺，洗臉使用溫至冷水、時間少于1分鐘為宜。清潔保養盡量單純，洗臉后只需用精華液、乳液、隔離霜、眼霜，不要再加上其他種保養品，更要避免含酒精類、色素或香精等刺激性產品。

異位性皮膚炎則有明顯脫屑現象，皮膚易滲湯滲水，洗臉溫度以冷水為宜，方式和敏感肌相同，同時異位性皮膚炎患者，皮膚保濕度差，洗完臉以后要非常強調補水與鎖水，擦上適合的乳液及保濕產品。

皮膚要美從正確洗臉開始

很多人都忽略洗臉重要性，其實，正確洗臉是保養的開始！皮膚科醫師均指出，正確的臉部清潔，應包含卸妝→洗臉→擦乳液，詳細說明如下：

1、卸妝

梁仲斌醫師表示，卸妝是將臉部的彩妝、出油、環境灰塵先去除掉。需要卸妝的對象，包括有上彩妝、防曬隔離乳、含色素或防曬成分護唇膏，在高油污環境工作的人，都要先卸妝。卸妝后馬上洗臉。

2、洗臉

正確洗臉方式，應把握動作、時間、溫度三個要素：

動作：洗臉動作要輕柔，將洗面乳搓揉起泡后，從T字部位開始洗，輕輕搓揉，不要過度按摩以免刺激皮膚，再帶到兩頰及其他部位，用水輕拍臉部，沖洗干凈。

時間：洗臉時間不超過1至2分鐘，洗太久會過度清潔。

溫度：避免用過熱的水洗臉，建議用溫至冷水洗臉，水溫約攝氏25至30度。

洗完臉的感覺，應該是清爽潔凈。有些人以為洗完臉肌膚緊繃干澀，代表洗得很干凈，其實非常不對，這代表臉過度清潔，破懷肌膚表皮，使臉部保護力下降。另外，如果洗后臉部仍感滑膩，表示沒洗干凈，有過多油脂殘留。

3、擦乳液

洗完臉是最佳保養時機。洗完臉后，依膚質擦上乳液或乳霜，才能適當鎖水，將水分留在臉上。

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