腿部出現(xiàn)以下4個現(xiàn)象，需警惕是膽固醇過高了，抓緊自查！

笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽，只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰(zhàn)。我是《中醫(yī)林醫(yī)師》，每天一個健康小妙招！與大家在健康路上同行。

隨著社會的不斷發(fā)展，人們的物質生活水平越來越高，導致很多人在飲食上出現(xiàn)不節(jié)制的情況，就非常容易患上富貴病。常見的富貴病指的是高血壓、高血脂、糖尿病等，膽固醇高其實也是比較常見的富貴病之一，膽固醇高會使人產(chǎn)生很多不適，甚至還會導致很多疾病的發(fā)生，所以對膽固醇的自查非常的重要。接下來就讓我們一起來了解一下腿上出現(xiàn)哪些癥狀說明膽固醇過高。

腿上出現(xiàn)哪些癥狀說明膽固醇過高？

1、容易抽筋

如果腿部經(jīng)常抽筋，體內膽固醇過高會導致嚴重的情況。這種抽筋通常發(fā)生在晚上，不僅會影響人們的睡眠，而且還會有一種特別明顯的疼痛感。抽筋通常出現(xiàn)在腳跟或前腳，并且有許多緩解抽筋疼痛的方法。

2、腿部特別疼

如果體內膽固醇過高，就很容易患外周動脈疾病，而周圍動脈疾病最常見的癥狀之一是行為不佳。患者腿部會感到非常疼痛，甚至影響正常的行走。腿部任何地方都可能出現(xiàn)疼痛，休息后可以暫時緩解疼痛，但不能長時間行走和行走，這將使疼痛更加嚴重和難以忍受。

3、腿部容易冰涼

不管是在冬季還是在夏季，腿部經(jīng)常是處于冰涼的一個狀態(tài)，這時候就要綜合考慮看是否身體內的膽固醇是過高導致的。因為膽固醇過高會導致雙腳和雙腿的血液供應不足，就很容易產(chǎn)生冰涼的感受。

4、腿部沒有力氣

腿部沒有力氣并不是身體內膽固醇過高一個典型的特征，但很多膽固醇高的患者都會反映有這一癥狀的出現(xiàn)。如果在沒有進行長距離的走路或者跑步之后，腿部還是會始終感到?jīng)]有力氣，就要膽固醇高上面考慮。

如何解決膽固醇過高的問題？

1、飲食節(jié)制

由于膽固醇過高也是一種豐富的疾病，要解決這些問題，就必須非常節(jié)制飲食。飲食最重要的原則是多吃蔬菜和水果，少吃高膽固醇的食物，用粗糧代替細粒，保持健康的營養(yǎng)均衡飲食習慣。

2、運動必不可少

那如果膽固醇過高，必須采取方法消化身體上的熱量和脂肪，而運動就是比較合適的方式。在所有的運動方式中，并不拘泥于其中特定的幾種運動方式，還是要看自身的選擇，只要能夠使自身得到鍛煉就是適合的。

膽固醇高會引起身體上的不適，還會有可能導致很多疾病的發(fā)生。所以我們一定在日常生活中要注意對膽固醇高的自查，以上便是膽固醇高在腿上的表現(xiàn)，希望對大家有所幫助。

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