免疫細胞，是人體“最好的大夫”，此4類人免疫力低，不可小覷

笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽，只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。我是《中醫林醫師》，每天一個健康小妙招！與大家在健康路上同行。

許多人都知道，免疫力是最好的醫生，通過養成良好的習慣來提高自己的抵抗力，在免疫能力強的狀態下能夠抵抗外來病原體的入侵，達到預防疾病的效果。

然而，有些人自身抵抗力弱，在免疫功能差的情況下，沒有積極的反應，通過良好的習慣來提高抵抗力，容易得病，在形成一些疾病后，正常的生活會受到影響，甚至有些疾病很難改善的情況。

1、營養不良的人

身體過度瘦弱，有營養不良這種情況抵抗力會變得薄弱，因為免疫能力想要正常發揮需要有足夠的營養物質提供，在營養滿足需求的情況下器官正常運轉，免疫系統也可以發揮功能來對抗細菌，病毒的入侵，防止疾病經常出現。

而部分人營養不良和飲食方法錯誤有關，在飲食過程中，沒有各類營養物質獲取量充足，過度挑食和偏食會讓機體營養缺乏。部分人消化系統功能降低，消化不良的情況下吸收營養物質能力也下降，同樣會營養不良而導致抵抗力變得薄弱。

2、經常失眠的人

經常失眠的人免疫功能下降，易在季節變化或秋冬感冒。感冒是最常見的疾病，這種疾病的出現與抵抗力弱有關，身體沒有足夠的能力抵抗病原體的入侵，抗寒能力也在下降。

感冒病毒侵入后，容易引起眩暈、流鼻涕、打噴嚏、發燒等多種不良癥狀，可能是感冒引起的。睡眠質量差的人晚上睡眠時間不足，無法滿足身體的需要，這也會降低免疫能力，容易隨著時間的推移而侵入。因此，保持良好的睡眠質量是提高抵抗力的關鍵。

3、術后體虛的人

免疫能力差的人可能剛做過大手術，在身體健康問題后，應該通過合理的治療加以改善。如果某些部位的息肉或腫瘤對健康構成威脅，他們需要接受手術控制，手術期間會或多或少地失血。

此外，手術后身體處于虛弱狀態，吸收營養的能力也相對較差，需要長時間的休養才能恢復，而在休養期預防疾病或預防感染是非常重要的，此時，病人和正常人的身體會弱得多，也容易生病。

4、老年人

老年人相比成年人來說抵抗力比較薄弱，因為在年齡增長過程中身體逐漸衰老，衰老明顯某些重要器官逐漸功能降低，如果老年人不重視身體保養，通過好習慣的養成來對抗衰老以及提高抵抗力，同樣會讓某些疾病有機可乘。

作為抵抗力較薄弱的一類人，老年人要提高警惕，做好身體的保養工作，特別是注重保暖、飲食健康、適當鍛煉、戒煙戒酒，這些好的方式都可以讓老年人抵抗力提高，防止疾病入侵。

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