養肝就是“養命”！此4個習慣繼續干下去，肝臟遲早“遍體鱗傷”

笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽，只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。我是《中醫林醫師》，每天一個健康小妙招！與大家在健康路上同行。

想要養生需提高肝臟功能，因為人的身體想要正常運轉，需要五臟六腑共同協調完成工作，生命活動才可以維持，而在保養肝臟的過程中需要堅持好的生活習慣，對肝臟功能增強不利的行為糾正，否則會讓肝臟傷痕累累。那么，哪些行為會讓肝臟受到損傷呢？

1、經常情緒波動

總是遇到一點小小的事情就情緒波動，這種習慣會讓肝臟很受傷。因為怒傷肝這句話是有道理的，人的情緒變化和身體健康有密切聯系，經常在情緒波動時刺激肝臟，影響血壓變化，肝臟會很受傷害，甚至有肝火旺盛表現。

肝火旺、口干、口苦、口臭、眼分泌物多、頭痛或失眠等情況明顯，因此，在維持機體過程中穩定控制情緒很重要，遇到事情要冷靜處理，保持良好的心態，否則肝臟會很受傷。

2、依賴酒精

飲酒對肝臟健康有害，因為飲酒時胃粘膜易受損害，這些酒精還要求肝臟代謝，如果大量飲酒，在酒精刺激下肝細胞可能發生變性和壞死，這是一些人肝臟疾病的原因。

如酒精性肝、脂肪肝、肝硬化等，可能是過量飲酒引起的。因此，在保持健康的過程中，必須改掉不良習慣，少喝更好，已經有肝臟損害的不應滴酒精，否則肝功能下降的可能性增加。

3、經常熬夜

肝損傷很可能是由于熬夜造成的，因為肝臟需要在夜間睡眠過程中發揮作用，排出體內積累的有害物質，有足夠的睡眠時間，這些有害物質排泄順暢，肝功能保持良好，否則有害物質積累時間長，肝臟很容易發生變化，威脅健康。

許多人在維持肝臟的過程中，不注意這個問題，工作和休息，經常熬夜，受肝臟瘀傷影響，體內有害物質的積累也很大，隨著時間的推移，一些肝臟健康問題會發生。

4、藥物錯誤使用

肝臟之所以受到傷害可能是藥物錯誤使用引起，很多人遇到小問題就馬上用藥來治療，沒有根據醫生的指導合理用藥，自行用藥或者經常錯誤服用藥物，都會在藥物的副作用影響下讓肝臟功能受損。

許多人在服藥前不詳細閱讀說明書，許多藥物在肝腎功能不全時不能使用，此外，藥物的劑量過大，如果身體無法承受藥物的毒副作用，還會使肝功能下降，甚至導致中毒性肝炎。

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