為什么女性的平均壽命會比男性長？專家提醒：不外乎此3個原因

笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽，只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。我是《中醫林醫師》，每天一個健康小妙招！與大家在健康路上同行。

隨著醫療技術和生活條件的提高，我國的人均壽命也在緩慢上升。調查數據顯示，中國人的平均預期壽命在 75 歲左右，而女性的平均預期壽命在 80 歲左右，男性的平均年齡為 74 歲。根據其他國家的調查數據，無論是哪個地區和種族，女性的平均預期壽命都比男性長。這是什么原因？

1。女性雌激素水平相對較高：女性雌激素分泌水平遠高于男性，雌激素的作用除了維持女性的第二性特征外，對身體還有很多好處。雌激素能促進膽固醇和脂蛋白的代謝，因此女性動脈粥樣硬化的患病率低于男性。同時，在雌激素的作用下，女性患心血管疾病和骨質疏松癥的風險低于男性。

2、女性的生理特征：女性每個月都會來一次月經，這實際上是一種生理刺激，使得女性的造血機能比男性旺盛。此外，女性擁有孕育的功能，女性經理過妊娠之后整個身體的機能會經歷一次全面的整合和提高。

3、男性的生活習慣：在社會生活中，由于傳統的觀念，男性往往承擔著一個家庭的責任，因此也承擔著巨大的精神壓力，而精神上的長期壓抑也會反作用于身體機能。此外，男性中抽煙酗酒的比例比女性要大，這些不良的生活習慣也為疾病埋下風險。

一個人的壽命與什么有關？

雖然從整體上看，女性的預期壽命高于男性，但就個人而言，一個人的壽命長短還與很多因素有關，我們不能簡單地以性別來判斷一個人是否長壽。那么，影響一個人壽命的因素是什么呢？

1。遺傳：長壽和基因有很大的關系。有些體質和疾病也可以通過基因遺傳。如果遺傳病不幸發生，預期壽命將受到影響。如果父母和祖父母的基因是好的和健康的，后代長壽的趨勢會更加明顯。

2。性格特征：根據研究，長壽的人通常性格外向，因為他們善于交際，善于發泄情緒，能以積極的態度面對生活。這些人往往具有較強的心理素質，能抵抗精神壓力，過度焦慮、恐懼或長期易怒，這會給身體造成一定的負擔，最終致病。

3。生活習慣：良好的工作、休息和飲食習慣對延長壽命有積極作用。長期熬夜的人發現，猝死和長期心腦血管疾病的風險也會增加；飲食習慣往往是飲食不規律，一餐不吃，或者吃腌制品、煙熏制品也對健康有害。

此外，想要長壽，更重要的還需要持續進行健康管理，定期體檢，了解自我的身體情況，對于良性的或者早期的惡性病變進行合理的干預，對于延長生命以及生存質量具有很重要的意義。

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