此物是天然“美容果”，常吃皮膚紅潤(rùn)了，心臟好了，體重控制了

此物是天然“美容果”，常吃皮膚紅潤(rùn)了，心臟好了，體重控制了

食用杏仁可以及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素、維生素C、B族維生素、糖類(lèi)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，被稱(chēng)為抗癌之果。杏仁中所含的脂肪是人們所必需的，是一種對(duì)心臟有益的不飽和脂肪。

在食用杏仁的時(shí)候，它里面含有豐富的纖維素可以幫助我們進(jìn)行肺清火，通便排毒，尤其是老年的便秘患者食用會(huì)有很好的效果。

杏仁中含有豐富的維生素 C，能夠促進(jìn)肌膚細(xì)胞的新陳代謝 , 防止黑色素沉淀 , 可以讓肌膚越來(lái)越潔白細(xì)滑 , 達(dá)到美白肌膚、祛斑的美容護(hù)膚功效；杏仁是天然“美容果”，常吃皮膚紅潤(rùn)了，心臟好了，體重控制了。

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