懷孕之后頻繁出現孕吐現象，當心胎兒營養不良，如何緩解？

有不少女性在懷孕期間，會出現程度不同的孕吐現象。孕婦在聞到一些油煙味、飯菜的味道，或其他異味時，就會出現非常明顯的惡心以及嘔吐現象。

還有些孕婦在晨起的時候，就會出現非常明顯的孕吐反應。這種現象一般在懷孕三個月之后會自動消失，但也有些孕婦，在懷孕的整個時期都會出現孕吐的現象，對孕婦的健康危害比較大。

那么，懷孕之后出現孕吐現象，對孕婦到底會有哪些危害呢？

　　一、孕婦營養不良

在出現孕吐的時候，孕婦的食欲會快速下降，甚至會出現沒有任何食欲的現象。這樣一來，就會使孕婦體內的營養物質大量流失。

而胎兒在生長的時候，會吸取掉孕婦身體當中的很多營養元素。在這種情況下，孕婦在短期內會出現非常明顯的營養不良現象。

不但孕婦出現貧血現象，還會導致孕婦身體內的其他器官和系統的正常運作出現問題，直接威脅到孕婦的健康。

　　二、胎兒發育遲緩

女性在懷孕之后，就要通過不斷進食各種食物，達到為胎兒提供營養成分的作用。如果孕婦身體當中各類營養元素充足的話，就能夠使胎兒順利發育。

但如果孕吐情況比較明顯，且長時間存在孕吐現象，會使胎兒無法吸收大量的營養元素，從而影響到胎兒的正常生長和發育，出現胎兒發育遲緩的情況。而且，還會使胎兒的先天免疫功能下降。這樣的胎兒在出生之后，患有一些疾病的幾率會非常高。

由此可見，孕吐對于孕婦自身健康，以及胎兒生長發育，都有一定的危害。所以女性在懷孕之后，一定要盡量避免出現孕吐現象。

　　如何緩解孕吐？

　　一、飲用蘋果檸檬汁

蘋果當中含有很多的維生素以及有機酸，這些成分能夠起到促使腸道蠕動的作用，還能夠為孕婦補充一些維生素、鉀元素以及堿性物質。

檸檬有著消食健脾的作用，所含有的維生素C含量也非常多，可以提高孕婦的免疫力。用檸檬和蘋果榨汁之后飲用，對于快速緩解孕吐，以及預防孕吐，都有著很好的效果。

　　二、創造舒適環境

有不少孕婦出現孕吐的原因，與所處環境有關。比如所處環境中有一些異味，這些異味會使孕婦受到刺激，從而出現明顯的孕吐現象。

那么，孕婦就應該調整好自己所處的環境，不要出現任何的油煙氣味，或者是其他難聞的氣味，并保持空氣的流通。還可以多放一些孕婦喜歡的水果，比如柚子、橙子、檸檬、蘋果等。這些水果會散發出自然的果香，對于預防孕吐，有著一定的效果。

　　三、運動緩解

如果孕婦一直采取臥床休息的現象，就會使得胃腸的消化功能減慢，同時加重孕吐現象。所以在懷孕之后，孕婦應該每天進行一些室外散步或者是孕婦保健操，這些運動能夠改善孕婦心情，還能夠起到減輕早孕反應的效果。

總而言之，孕婦在懷孕之后，一旦出現孕吐現象必須快速調理，否則，會使自身健康和胎兒發育受到嚴重影響。出現孕吐時，可以通過調整飲食，以及適當運動等方法進行調整。并多吃一些富含維生素和水分的蔬菜、水果類食物，既能夠補充營養，還能夠起到減輕孕吐的作用。

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