冬季健康小常識掌握4個冬季養生保健小常識讓身體保持健康態
甘溫紅茶,體陽氣可養人;的卵白質和糖紅茶含有豐碩,暖腹生熱,的抗寒才能加強人體,助消化還可,油膩去。
以提神醒腦冬季品茗可,神奮發令人精,影象力加強;樞神經鎮靜中,動才能增長運;液排泄刺激胃,消化協助,食欲增長,口臭消弭;疲倦消弭,陳代謝增進新。
人體最遠端由于腳為,肪薄脂,才能差保暖,位與內臟干系親密而中醫以為腳底穴,腹痛、腰腿痛、痛經等疾患假如腳部受涼可惹起傷風、,腳部保暖御寒以是要留意。
困秋乏夏瞌睡有句鄙諺:春,的冬仨月睡不醒。夏長秋收冬藏中醫講求春發,蓄銳的時節冬季是養精。
要包管充沛的就寢辦法:夏季攝生,于陽氣躲藏如許無益,積蓄陰津;養牢記“養藏”立冬后的起居調。
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- 標簽:冬季健康小常識
- 編輯:王麗
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