夏季防暑小常識防暑小知識_吉安新聞網

　　開中午高溫時段夏季外出只管避，必需外出假如此時，和化學防曬做好物理，衣、涂抹防曬霜等如遮陽帽、防曬，曬傷以防。的淡色、透氣性好的衣服只管穿戴棉、麻、絲類，散熱便利。

　　量高的蔬果多食含水，、桃子、西瓜、甜瓜等如生菜、黃瓜、西紅柿；乳成品多食，又養分補水。中事情的人群在高溫情況，、鎂等元素的飲品恰當彌補含有鉀。

　　的就寢充沛，作和進修既利于工，中暑的步伐也是防備。睡夙起對峙早，調的出風口及電電扇下就寢時留意不要躺在空，調病及熱感冒免得得空。

　　炎炎夏季，使得人們體感不適高溫、曝曬不只，皮膚、身材安康還會影響人們的。個熱氣滿滿的炎天想要溫馨地渡過一，不成少防暑必。

　　行高溫功課的人群在戶外舉動或進，、藿香正氣水等防暑藥品隨身照顧十滴水、人丹，近事情場合或安排在就，利用隨時，中暑以防。練習生吳君瑜收拾整頓(記者范小勇、)